Усталость и отеки ног что делать и почему отекают ноги у женщин

Чому набрякають ноги: причини, симптоми, що робити при набряках.

09:24 • 13 лютий 2020 8 1

Багато хто стикається з набряками, особливо в кінці дня.

Які причини набряку ніг / фото pixabay.com

Набряк ніг — це не просто косметична проблема, а й симптом багатьох можливих захворювань. Його причину може встановити тільки кваліфікований фахівець. Набряк виникає, коли в тканинах тіла затримується вода.

Якщо ви під кінець дня відчуваєте втому в ногах, можливо, вам час до лікаря.

Набрякають ноги: як визначити, чи є у вас набряклість ніг — простий тест

Ось найпростіший тест, який допоможе визначити, чи є у вас набряк ніг: натисніть пальцем на гомілку, потримайте 15 секунд і приберіть палець. Якщо вм’ятина залишилася і тримається не менше хвилини, у вас точно набряк.

Чому набрякають ноги: причини набряку ніг

  • Варикозне розширення вен — основна і найпоширеніша причина набряку ніг. Варикоз — розширення поверхневих вен нижніх кінцівок, що супроводжується неспроможністю клапанів і порушенням кровотоку. Найбільш небезпечна причина виникнення набряків — утворення тромбів.
  • Проблеми із серцем можуть бути ще однією причиною набряклості ніг.
  • Захворювання нирок і надниркових залоз також серед причин, з яких набрякають ноги. При цьому при таких хворобах набряклість з’являється і на обличчі, й на руках.
  • Збої в роботі щитовидної залози, наприклад, порушення роботи жіночих статевих органів і надниркових залоз, також стають причиною набряку ніг.
  • Захворювання печінки
  • Діабет
  • Зайва вага. Чи варто говорити, що у людей із зайвою вагою постійне навантаження на ноги, що призводить до появи набряків.
  • Вагітність — в цей період набряклість ніг виникає через підвищену навантаження на ноги, а також через гормональну перебудову. У деяких жінок ноги набрякають на тлі прийому протизаплідних препаратів.

Окремо виділимо шкідливі звички, що викликають набряки ніг

1. Довго сидіти в одному положенні, особливо закинувши ногу на ногу

2. Неправильне взуття — вузьке, з високими підборами або плоскою підошвою

3. Займатися силовими вправами з надмірним навантаженням на ноги

4. Споживати дуже багато солі — вона затримує в організмі воду

Набрякають ноги, фото, як виглядають затерплі ноги / medsklad

Читайте также:  Глюкоза при беременности Диаконт

Види набряків ніг

  • Застійні набряки найчастіше утворюються при збільшенні проникності судин, виникненні надлишкового тиску в капілярах, наприклад, при варикозному розширенні вен.
  • Гідермічні набряки виникають через накопичення зайвої рідини у зв’язку із захворюваннями нирок.
  • Нейропатичні характерні для людей, які страждають на цукровий діабет чи алкоголізм.
  • Кахектичні набряки виникають, зокрема, при білковому харчуванні, при анемії.
  • Бувають і набряки алергічного характеру, вони швидко зникають при усуненні алергену.
  • Механічні набряки утворюються внаслідок травм.

Що робити, якщо набрякають ноги

Пацієнту, у якого є набряки ніг, потрібне обстеження. Спочатку йдіть до сімейного лікаря, який направить на аналізи й до профільного фахівця — флеболога, кардіолога, нефролога або уролога. Також вам можуть зробити УЗД нирок і вен, ехокардіографію. Серед аналізів, на які вас можуть направити, — загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз крові на цукор, загальний аналіз сечі, визначення рівня гормонів.

У будь-якому випадку тільки лікар ставить діагноз і визначає схему лікування. Важливо! Лікувати необхідно не просто набряк, але й хворобу, яка його викликає.

Набрякають ноги: як боротися — прості способи

  • Якомога частіше гуляйте пішки, відмовтеся від ліфта. Це поліпшить кровообіг
  • Можна робити масаж ніг
  • Не допускайте зневоднення
  • Частіше вставайте, якщо у вас сидяча робота. Пройдіться хоча б 2 хвилини
  • Спробуйте чудодійну силу контрастного душу
  • Обмежте вживання солі та алкоголю
  • Робіть ванночки для ніг з морською сіллю
  • Відмовтеся від споживання протягом дня великої кількості рідини

Пам’ятайте найголовніше: не варто займатися самолікуванням. При появі набряків зверніться до лікаря!

Чому набрякають ноги: причини, симптоми, що робити при набряках

Набряк ніг — це не просто косметична проблема, а й симптом багатьох можливих захворювань. Його причину може встановити тільки кваліфікований фахівець. Набряк виникає, коли в тканинах тіла затримується вода.

Якщо ви під кінець дня відчуваєте втому в ногах, можливо, вам час до лікаря.

Набрякають ноги: як визначити, чи є у вас набряклість ніг — простий тест

Ось найпростіший тест, який допоможе визначити, чи є у вас набряк ніг: натисніть пальцем на гомілку, потримайте 15 секунд і приберіть палець. Якщо вм’ятина залишилася і тримається не менше хвилини, у вас точно набряк.

Чому набрякають ноги: причини набряку ніг

  • Варикозне розширення вен — основна і найпоширеніша причина набряку ніг. Варикоз — розширення поверхневих вен нижніх кінцівок, що супроводжується неспроможністю клапанів і порушенням кровотоку. Найбільш небезпечна причина виникнення набряків — утворення тромбів.
  • Проблеми із серцем можуть бути ще однією причиною набряклості ніг.
  • Захворювання нирок і надниркових залоз також серед причин, з яких набрякають ноги. При цьому при таких хворобах набряклість з’являється і на обличчі, й на руках.
  • Збої в роботі щитовидної залози, наприклад, порушення роботи жіночих статевих органів і надниркових залоз, також стають причиною набряку ніг.
  • Захворювання печінки
  • Діабет
  • Зайва вага. Чи варто говорити, що у людей із зайвою вагою постійне навантаження на ноги, що призводить до появи набряків.
  • Вагітність — в цей період набряклість ніг виникає через підвищену навантаження на ноги, а також через гормональну перебудову. У деяких жінок ноги набрякають на тлі прийому протизаплідних препаратів.
Читайте также:  Клиника у метро Звёздная Медицинский центр на Ленсовета в Санкт-Петербурге

Окремо виділимо шкідливі звички, що викликають набряки ніг

1. Довго сидіти в одному положенні, особливо закинувши ногу на ногу

2. Неправильне взуття — вузьке, з високими підборами або плоскою підошвою

3. Займатися силовими вправами з надмірним навантаженням на ноги

4. Споживати дуже багато солі — вона затримує в організмі воду

Види набряків ніг

  • Застійні набряки найчастіше утворюються при збільшенні проникності судин, виникненні надлишкового тиску в капілярах, наприклад, при варикозному розширенні вен.
  • Гідермічні набряки виникають через накопичення зайвої рідини у зв’язку із захворюваннями нирок.
  • Нейропатичні характерні для людей, які страждають на цукровий діабет чи алкоголізм.
  • Кахектичні набряки виникають, зокрема, при білковому харчуванні, при анемії.
  • Бувають і набряки алергічного характеру, вони швидко зникають при усуненні алергену.
  • Механічні набряки утворюються внаслідок травм.

Що робити, якщо набрякають ноги

Пацієнту, у якого є набряки ніг, потрібне обстеження. Спочатку йдіть до сімейного лікаря, який направить на аналізи й до профільного фахівця — флеболога, кардіолога, нефролога або уролога. Також вам можуть зробити УЗД нирок і вен, ехокардіографію. Серед аналізів, на які вас можуть направити, — загальний і біохімічний аналіз крові, аналіз крові на цукор, загальний аналіз сечі, визначення рівня гормонів.

У будь-якому випадку тільки лікар ставить діагноз і визначає схему лікування. Важливо! Лікувати необхідно не просто набряк, але й хворобу, яка його викликає.

Набрякають ноги: як боротися — прості способи

  • Якомога частіше гуляйте пішки, відмовтеся від ліфта. Це поліпшить кровообіг
  • Можна робити масаж ніг
  • Не допускайте зневоднення
  • Частіше вставайте, якщо у вас сидяча робота. Пройдіться хоча б 2 хвилини
  • Спробуйте чудодійну силу контрастного душу
  • Обмежте вживання солі та алкоголю
  • Робіть ванночки для ніг з морською сіллю
  • Відмовтеся від споживання протягом дня великої кількості рідини

Пам’ятайте найголовніше: не варто займатися самолікуванням. При появі набряків зверніться до лікаря!

Читайте останні новини України та світу на каналі УНІАН в Telegram

Лікар пояснює, чому набрякають ноги

Вони підтримують вагу вашого тіла, дозволяючи ходити, бігати, стрибати і стояти. 26 кісток і більш ніж 100 м’язів, сухожиль і зв’язок у кожній стопі і щиколотці працюють однією командою. Тож і не дивно, що ми починаємо тривожитися, коли трапляється дискомфорт чи біль у ногах.

Про найпоширеніші причини набрякання ніг пише «Українська правда. Життя»:

Тривале (6 та більше годин) стояння або сидіння. Люди, які постійно працюють на ногах, наприкінці дня часто відчувають, ніби їхнє взуття затісне. Річ у тому, що, коли ви мало рухаєтесь чи довгий час стоїте, циркуляція крові в ногах, щиколотках і стопах сповільнюється. Те саме відбувається з людьми, які довго сидять. Зменшення кровообігу викликає набряк, тому ви відчуваєте, що взуття ніби затісне. А якщо ви полюбляєте схрещувати ноги під час сидіння – ефект буде ще гіршим. Зазвичай таке набрякання не є значною проблемою. Воно має зникнути, коли ви трохи походите або хоча б сидітимете, не схрещуючи ноги.

Читайте также:  Крутит ногу от колена до стопы - возможные причины

Ви споживаєте забагато солі. Натрій у солі затримує воду в організмі, що теж може призводити до набряку ніг. Медики рекомендують дорослим споживати не більше як 2,3 грама натрію або одну чайну ложку солі щодня. Звертайте увагу й на вміст солі у готових стравах та інших продуктах, придбаних у магазині.

У вас надлишкова вага. Набряклі ноги – один із ефектів зайвої ваги. Зверніться до лікаря.

Ви травмували гомілку або стопу. Можливо, ви розтягнули м’язи гомілки під час занять у спортзалі, або ви перенапружились під час бігу чи ігор з дітьми і отримали тріщину в кістці. Такі травми призводять до набряку в стопі. Ймовірно у таких випадках лікар рекомендуватиме контролювати набряк через піднімання ноги і прикладання льоду.

У вас ПМС. Передменструальний синдром може призводити до набряку ніг. Гормональні зміни можуть викликати гормональна контрацепція або замінна гормональна терапія. А це може призвести до набряку в різних частинах тіла, включаючи стопи. У таких випадках медики радять збільшувати вживання води, скорочувати споживання солоних продуктів і не пропускати тренування, які можуть покращити кровообіг.

Ви приймаєте ліки, які викликають набряки. Через ліки, які допомагають контролювати рівень цукру в крові у людей з діабетом, натрій важче виходить з організму, а це призводить до набряків. Серцеві препарати, відомі як вазодилататори прямої дії, також можуть спричинити набряк. Нестероїдні протизапальні препарати на кшталт ібупрофену можуть спричиняти більші набряки у людей, які вже мали серцеву або печінкову недостатність, оскільки вони теж затримують натрій.

У вас лімфедема. Набряк розвивається через порушення відтоку рідини по лімфатичних судинах. Інколи лімфедема є успадкованою. Часто це викликано ожирінням, раком або інфекцією. Тому якщо ви підозрюєте, що можете мати це захворювання, проконсультуйтесь з лікарем. При такому стані потрібно багато рухатись.

У вас з’явилися тромби. Якщо тромбоз глибоких вен виявити вчасно, його можна вилікувати. Інколи ноги набрякають саме через наявність тромбу. У кожного, хто довго сидить, він може розвинутись. А ожиріння, куріння, вагітність, серцева чи ниркова недостатність, рак чи медпрепарати на кшталт протизаплідних таблеток збільшують цей ризик. Щоб попередити тромби, виконуйте ті ж поради, що і в попередніх пунктах: рухайтесь, не засиджуйтесь довго на одному місці і займайтеся спортом.

У вас проблеми з нирками. Якщо вони добре не працюють, ноги можуть набрякати. Коли є проблеми з нирками, тілу важко позбавитись зайвої рідини. Тоді у багатьох людей напухають не лише ноги, але й інші частини тіла, включаючи руки і обличчя. Допомогти можуть медикаменти. Які – підкаже лікар.

Марія МАТВІЙЧУК

Постійно бути в курсі новин Вам допоможе Telegram-канал газети «7 днів»

Обласна суспільно-політична україномовна газета Рівненської області.

Адреса редакції: 33028, м. Рівне, вул. Поштова, 2

Ссылка на основную публикацию
Уролесан Как принимать Инструкция Противопоказания НВ
Уролесан Состав Одна капсула препарата содержит действующего вещества (касторовое масло, масло перечной мяты, масло пихты, экстракты хмеля, дикой моркови и...
Уплотнение в районе солнечного сплетения у мужчин (шишка между ребрами посередине) чем может быть
Обнаружение и диагностика Возможности раннего обнаружения Своевременное обнаружение рака желудка зависит от раннего распознавания жалоб со стороны желудка, от незамедлительного...
Употребление метамфетамина – дозировка, способы и время наступления эффекта
Амфетамин Амфетамины — наиболее близкие синтетические аналоги всемирно известного психостимулятора кокаина: Амфетамин / фенилизопропиламин / Метамфетамин / фенилметилизопропиламин. Чистые амфетамины...
Урологи Тюменской больницы сохранили женщине единственную почку
Анатомия и принципы удаления почки АНАТОМИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ РЕЗЕКЦИИ ПОЧКИ А. Вид спереди. Б. Вид сбоку. В. Вид сзади. Почечная артерия...
Adblock detector