Урчит в животе Как победить неловкость — Медпульс

Урчит в животе? Как победить неловкость

Урчание, доносящееся из недр организма, колики в животе и желание закрыться в туалете — частые признаки сильного эмоционального переживания.

Самая частая причина — голод.

Если мы хотим, но не можем поесть из-за нехватки времени, или из-за того, что просто в этот момент негде утолить голод, то нужно обязательно перекусить. Это может быть йогурт, банан или батончик мюсли.

Живот урчит после приема пищи.

Это происходит из-за того, что вы заглатываете воздух во время еды. Для того, чтобы этого избежать, старайтесь не разговаривать за обедом и тщательно пережевывайте пищу. Это уменьшит количество воздуха, который попадает в пищевод.

Ограничьте или совсем исключите из своего рациона продукты — источники повышенного газообразования.

Исключите: груши, капусту, бобовые, сладкие газированные напитки, олоко, алкоголь, кислое и соленое.

Причина неприятных звуков в животе может быть и более серьезной — какие-то болезни желудочно-кишечного тракта.

Причинами могут быть и вялотекущая кишечная инфекция, и другие гастроэнтерологические недомогания. Каждая болезнь лечится по отдельной схеме, так что самолечение недопустимо.

Нельзя исключить и причину психического порядка.

Каждому знакомо чувство волнения в животе перед важным мероприятием. Перед публичным выступлением, перед экзаменом, перед свиданием — этот список можно продолжать. Контролируйте свои чувства, старайтесь отвлечься от страха и расслабиться.

Как избавиться от урчания в животе

1. Не стоит отказываться от клетчатки в вашем рационе, даже если именно эти продукты вызывают газообразование. Проверьте предположения и сократите их количество.

2. В интересах здоровья откажитесь от жевательной резинки.Сорбит, который в них содержится, является причиной газообразования.

3. Исключите из своего рациона все газированные напитки. Пузырьки способны усилить отхождение газа.

4. Сократите употребление кофеина. Он раздражает толстый кишечник, в результате чего в животе начинается урчание.

5. Не завершайте свой обед сдобой и сладостями. Это обязательно приведет к брожению и урчанию в животе.

6. Откажитесь от молока, картофеля, хлеба, сахара. Но в то же время включите в ежедневный рацион чеснок, лук, сырую растительную пищу. Каждый день — полтора литра чистой воды. А на ночь — стакан простокваши или кефира. В этих продуктах и напитках содержатся полезные бактерии, они должны нормализовать кишечную среду.

7. Чтобы навсегда избавиться от урчания в животе и регулярного газообразования, употребляйте природные или аптечные бактериофаги. Например, съедайте по утрам зубчик чеснока, или принимайте купленные в аптеке препараты лактобактерин и бифидум. А еще усильте действие полезных бактерий яблочным соком, клюквенным морсом или отваром шиповника.

8. Вам поможет физическая нагрузка. Активные движения хорошо влияют на перистальтику, уменьшается газообразование. В этом смысле полезны такие виды спорта как плавание, ходьба.

Еще по теме:

Почему урчит в животе?

Урчит, болит, колет, пучит, схватывает. Можно назвать еще с десяток определений того, что время от времени происходит у каждого человека в животе. Когда живот начинает бунтовать, мало никому не кажется. Медики теперь уже точно могут сказать, что проблемная «животная жизнь» начинается с так любимой нами»цивилизованной» пищи.

Это явление связывается с потреблением «цивилизованной» пищи, лишенной в результате обработки большей части клетчатки. Без грубой клетчатки и растительных волокон каловые массы становятся твердыми, а кишечник сужается, и потому для опорожнения прямой кишки требуется более высокое давление.

Немецкий паталогоанатом Флейсклюман, в первой половине XIX века впервые описавший мешковидные выпячивания стенки ободочной кишки и назвавший их дивертикулами (от лат. diverticulus — «отклонение в сторону»), посчитал это достаточно редким заболеванием, связанным с запором. Одна уже через столетие в индустриально развитых с

Виновата цивилизация

Дивертикулы встречаются в мочевом пузыре, мочеточниках, мочеиспускательном канале, внепеченочных желчных протоках, а еще — в толстой кишке. Чаще всего — в левой его части, где расположены сигмовидная и нисходящая кишки, в которых кишечный просвет сам по себе минимальный.

Возникновение здесь дивертикулов специалисты связывают, во-первых, с дистрофическими изменениями в мышечной стенке кишки. Чаще они возникают в старшем возрасте вследствие развития атеросклероза и сосудистых изменений в стенке кишки, приводящим к нарушению ее питания.

У людей среднего возраста дивертикулы могут появляться в силу врожденной или приобретенной слабости соединительной ткани, связанной с нарушением синтеза коллагена. Выпячиванию стенки способствуют и спазмы кишечника вследствие нарушения его моторики. Это явление связывается с потреблением «цивилизованной» пищи, лишенной в результате обработки большей части клетчатки. Без грубой клетчатки и растительных волокон каловые массы становятся твердыми, а кишечник сужается, и потому для опорожнения прямой кишки требуется более высокое давление. Возникают запоры — бич жителей экономически развитых стран и главный провокатор дивертикулеза. Не случайно распространенность дивертикулеза в странах с развитой промышленностью доходит до 30%.

Опасные осложнения

Наибольшего внимания требует осложненный дивертикулез. Опасным его осложнением являются внутренние кишечные кровотечения. Они могут возникать, к примеру, вследствие травматизации атрофированной слизистой оболочки кишки твердыми каловыми массами. В таких случаях в каловых массах заметны следы свежей крови. Объем ее потери может быть значителен.

Читайте также:  Противозачаточные таблетки, какие лучше Обзор

Частым осложнением дивертикулеза — является дивертикулит — воспаление выпячиваний. Воспалительному процессу в «кармашках» появиться не сложно: они заполняются непереваренной пищей, которая при нехватке полезной микрофлоры не успевает перерабатываться и образует плотную массу. При этом нарушается кровоснабжение дивертикулов, создаются условия для размножения гнилостных бактерий. В таких случаях нарастает боль. Усиливаются газообразование, тошнота, повышается температура.

Хроническая инфекция дивертикула может привести к разрастаниям или спайкам, которые вызывают сужение или непроходимость кишечника. Симптомами частичной непроходимости являются запоры, стул в виде тонких лент, частые поносы и вздутие живота. Усиление непроходимости сопровождается напряженностью живота, болями, тошнотой и рвотой.

Но самое опасное, когда сильно воспаленный дивертикул разрывается (то есть, происходит его перфорация). А такие ситуации, по оценкам специалистов, происходят в 20% случаев дивертикулита. Вследствие этого в брюшной полости может образоваться абсцесс с распространением инфекции во всей брюшной полости (перитонитом). Тогда температура сильно повышается, появляется озноб, кровяное давление падает. Разумеется, такая ситуация требует немедленного медицинского вмешательства.

Конечно же, врачу о многом могут сказать жалобы больного на дискомфорт в животе, спастическую боль и периодическую задержку стула. Тем более, если он вспомнит эпизоды, когда сильная боль в левой нижней части живота у него сочеталась с повышением температуры тела. Все это свидетельствует о возможности дивертикулярной болезни. Но подтвердить эти выводы способно только аппаратное обследование — ирригоскопия (рентгенологическое исследование с использованием бария), колоноскопия.

Урчание в животе

Бурление в животе целый день и издаваемые звонкие звуки знакомы каждому. Причина явления может быть банальная (человек голодный), а может быть звоночком о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Человеческий организм является слаженным механизмом. Пищеварительная система, призванная для переработки пищи, всасывания полезных веществ и выведения отходов из организма, может издавать естественные звуки урчания и газообразования. Это нормальный природный процесс. Когда бурлит внутри брюшной полости, сопровождается различными явлениями: болит, понос, рвота, температура, налицо повод обратиться к врачу.

Причины

Разбираясь в деталях – звук урчания слышится при перемещении газов по кишечнику. Голод может вызвать шум, возникающий редко и являющийся нормой. Если звук в животе появляется часто и не связан с приемом пищи, это свидетельствует о серьезном нарушении в работе ЖКТ.

Воздух

Выпитый газированный напиток либо жидкость с помощью трубочки способствуют заглатыванию воздуха и попаданию его в кишечник. Подобное воздействие оказывает курение. Воздух внутри органа начинает двигаться и производит звук.

У пожилых людей воздух в желудок может попасть из-за протезов, неплотно прилегающих к деснам. Груднички часто заглатывают воздух, когда сосут грудь или питаясь из бутылочки. Газообразование в кишечнике могут вызывать бобовые продукты и капуста. Виноваты перекусы на бегу, когда пища тщательно не пережевывается – в организм также попадает воздух.

Переедание

Не только от голода урчит в животе. Переедание способно заставить разговаривать кишечник, особенно если поступило на переработку слишком много острой, жирной, копченой или маринованной еды.

Лежа на спине, человек создает комфортные условия для пищеварительной системы. Газы легче проходят на выход из организма

Беременность и критические дни

При беременности и перед месячными организм перестраивается на гормональном уровне. Происходит замедление скорости и качества обмена веществ в организме.

Во время месячных, кроме звукового сопровождения, начинают возникать прочие явления: боли внизу живота с отдачей в поясницу; слабость, нервозность, головные боли.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

Аллергия

Непереносимость лактозы заставляет петь желудок. Возможна подобная реакция и на иные продукты питания, вызывающие аллергию.

Отравление

Употребление несвежих, испорченных продуктов приводит к отравлению организма и развитию патологической микрофлоры в прямой кишке. При подобном недуге боль появляется справа. Если в дальнейшем к процессу добавляется очередной симптом, стоит обратиться к врачу за помощью.

Дисбактериоз

Нарушение микрофлоры кишечника может вызвать повышенное газообразование и производить неприятные звуки. Прием антибиотиков, нарушение обмена веществ, неправильное питание, нервы – причины дисбактериоза. Сопровождается поносом, коликами, запорами.

Заболевания ЖКТ

Болезненные симптомы в желудочно-кишечном тракте, повышенное газообразование, изжога, тошнота говорят о возможных серьезных заболеваниях желудка и кишечника. При заболеваниях ЖКТ источник боли находится в левом боку. Это предупреждение – в кишечнике завелись паразиты.

О нарушении в работе ЖКТ скажет звук после приема пищи. Это появляются первые звоночки гастрита.

Диспепсия

Это следствие от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы зависят от источника недуга, сопровождаются явлениями:

  • запоры или жидкий стул;
  • болит живот и слышится урчание;
  • повышенное образование газов;
  • тошнит и изжога;
  • пища не переваривается.

Стресс

Системы в организме человека взаимосвязаны. Человек чуть перенервничал, и внутренние органы реагируют на стресс. Органы ЖКТ не работают стабильно, возникает дисфункция органов и сбои. Сильный стресс способен спровоцировать внутренние органы урчать чрезвычайно громко.

Рак кишечника

Урчание в животе и ощущение переливания в прямой кишке может оказаться симптомом рака. При онкологии появляется дополнительный ряд признаков, говорящих о недуге: кровь в каловых массах, запоры, кровотечения, воспалительные процессы внутри органа. Опухоль обладает способностью маскироваться под прочие менее тяжелые болезни. Ее распознать сложно, любое недомогание с издаванием звуков проверяется врачами. Профессионалы правильно идентифицируют причину недомогания и назначат соответствующее лечение.

Особенность болезни – невидимость, опухоль отлично «маскируется» под другие заболевания, оставаясь долгое время незамеченной.

Урчание в кишечнике у детей сопровождается болью внизу живота, указывает на заболевания: цистит, аднексит, непроходимость прямой кишки, нарушение кровоснабжения органа.

Читайте также:  О чем расскажут клетки крови Статья педиатра Детской поликлиники Литфонда Москва

Урчание живота по ночам означает заболевания, связанные с нарушением микрофлоры в пищеварительной системе: колит, дисбактериоз, панкреатит. Возможная причина, почему ночью урчат органы ЖКТ – избыточно съедено перед сном. Это самое частое, с чем сталкиваются врачи-гастроэнтерологи. Проснувшись утром, человек чувствует себя разбитым, делать ничего не хочется.

Булькает в правом боку, особенно при нажатии – связано с холециститом, панкреатитом.

Пучит, звук и боль указывает на низ живота – это развивается натощак, а может указывать на синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, гастрит.

Урчание в области печени связано с развитием цирроза. В печени происходит перестройка структуры органа, в результате нарушается функциональность печени. Развиваются болезни почечная недостаточность и гипертензия.

Быстрая помощь

В зависимости от причины, вызвавшей звук, применяется и способ помощи:

  1. Если урчание возникло из-за голода, стоит покушать – это позволит избежать повторное вздутие и заглушить урчание.
  2. При приступах необходимо употреблять воду. После питья пищеварительный тракт должен перестать урчать.
  3. Во время еды или разговора стараться не заглатывать воздух. Не стоит глубоко дышать, звуки лишь усилятся.
  4. Народные рецепты, помогающие против урчания и быстро избавляющие от лишних газов: полынь горька, корень имбиря, все растение фенхеля.
  5. Бороться с урчанием возможно с помощью гимнастики.

Есть несколько поз, помогающих избавиться от газов:

  • Т.н. поза эмбриона. Лежать на полу, ноги согнуть и подтянуть к животу и остановиться. Повторить несколько раз.
  • Необходимо сделать следующее: напрягать и расслаблять пресс, а также делать задержку дыхания на несколько секунд.
  • Движениями по кругу массировать по часовой стрелке возле пупка.

Но если замечены: кровотечение из анального отверстия, тошнота, рвота, понос, который не прекращается даже после принятия лекарств, требуется немедленно вызвать скорую помощь и продолжить лечить под наблюдением врача.

Для быстрого избавления от неприятного звука можно принять таблетки от урчания и для борьбы с вздутием. Если причина звука в отравлении, нужно принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Если у пациента метеоризм, то стоит принять лекарство, способное убрать лишнее газообразование и помочь кишечнику избавиться от воздуха.

У детей урчание в животе может сигнализировать о голоде, переедании, употребление неправильных продуктов, несбалансированном питании, сильном эмоциональном напряжении, дисбактериозе, колите и болезнях органов ЖКТ и желчных проходов.

Таблетки от урчания

Аптеки предлагают большой выбор лекарств для борьбы со звуком и вздутием. Их действие направлено на схлопывание пузырьков газа в кишечнике.

Активированный уголь

Самый популярный препарат сегодня, чтобы живот не урчал. Принимается не дольше трех дней. Является абсорбирующим средством, способным вобрать вредные вещества, находящиеся в желудке. Активированный уголь не принимают вместе с прочими лекарствами, он поглощает все, что находится в пищеварительном тракте.

На прилавках продается белый уголь. Этот сорбент направлен на борьбу с брожением в кишечнике и уменьшает газообразование. Благотворно влияет на моторику прямой кишки и способствует быстрому выведению токсичных веществ из организма. Но при язвенной болезни и эрозии кишечника данные препараты запрещены. Белый уголь не назначают беременным и детям младше 14 лет.

Хилак форте

Этот препарат не самостоятельное средство, а дополнительное при лечении другими препаратами. Он смягчает их действия и способствует поддержанию микрофлоры пищеварительного тракта за счет содержания жирных и органических кислот.

Назначается детям старше 2 лет. Не назначают при поносе с кровью и повышенной температуре.

Мезим форте

Лекарственный препарат, содержащий амилаз, липаз и протеаз – вещества животного происхождения. Помогает желудочно-кишечному тракту переваривать пищу. Уменьшает образование газа и избавляет от урчания. Лекарство запивается водой.

Фестал

Подобен мезиму. Способствует быстрому расщеплению жиров, белков и углеводов.

Народные средства

В отличие от традиционной медицины, народная больше основывается на природной помощи организму в борьбе с неприятными звуками и ликвидации дискомфорта. Народные средства помогают вылечить заболевание у человека и сделать его жизнь комфортнее.

Травяной сбор

Собрать травы: зверобой, шалфей и подорожник. Сложить в емкость, добавить кору дуба и залить горячей водой (0,5 литра). Принимается по стакану три раза в сутки после еды. Черный и зеленый чаи также благотворно влияют на самочувствие человека. Прекратить боль и убрать неприятный звук поможет измельченный имбирный корень, который принимается по утрам, 1 чайная ложка.

Кефир, йогурт

Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают кишечнику справиться с перевариванием пищи и уменьшают газообразование. Продукты помогают организму избавляться от болезнетворных бактерий. После кефира люди жалуются на увеличение вздутия живота. Это связано с непереносимостью лактозы.

Диета

При постоянно издаваемых звуках в области живота у взрослого стоит посмотреть внимательнее на рацион и режим питания. Диета при урчании включает свежие овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество воды. Нарушение водного режима приводит к возникновению запоров. Нарушение функции дефекации приводит к повышенному газообразованию и издаванию звуков.

Избавиться от урчания помогает исключение из рациона всех жирных блюд, перекусов на бегу, сухой пищи.

Нужно отказаться от жвачки. Когда человек жует, в желудок поступает сок для переработки пищи и одновременно активизируется область кишечника, наполняясь воздухом вместо еды.

Активные движения и спорт благотворно влияют на работу ЖКТ, а значит, нет источника неприятных ощущений и звуков.

Урчание живота

Привет всем! Я вот не знаю , что делать. Я хожу в школу и перед школой нормально ем(каша или что нибудь подобное), но только в школе проходит 2 урока, я хочу есть..Я очень боюсь ,что на уроке заурчит живот от голода и мне будет стыдно перед одноклассниками. Это будет позор. Дома я могу не есть по 6 часов и живот не будет урчать, но вот в школе. Что делать? И есть ли у кого нибудь похожая ситуация?

Читайте также:  Польза и вред молока правда и мифы

У меня, когда я училась в школе, помню всегда урчало, особенно на уроке истории. Там всегда стояла гробовая тишина, нам постоянно надо было читать тексты и что-то подчеркивать, а я никак не могла сконцентрироваться, тк живот урчал как сумасшедший. Я даже потом стала перед историей специально есть булочки, но от этого я только поправилась, а живот продолжал урчать) Вообще, я заметила что живот урчит именно в тишине, это что-то психологическое, типа боязни опозориться.. И когда об этом постоянно думаешь и боишься- то он начинает урчать)

Просто не нужно думать о животе и урчании в нем.

Берите с собой леденцы.

Урчит и урчит, что делать? Тоже от этого страдала, во время приступа урчания шаркала ногами под партой или рылась в сумке. Одноклассники дэбилы, на их смешки не реагировала, в универе у нас через одного урчало, особенно у девушки-вегетарианки. Это вполне естественно, как чихнуть или закашляться

ну можно синий борщ с мясом утром, запить сливовым соком — тогда будет другая проблема.

лучше куриную печень с рисом и ряженку/кефир/йогурт.

за полтаблетки нитроглицерина засмеют, хотя для душного класса вполне рационально.

можно слегка подморить газообразующих бактерий в кишечнике.

у вас урчит жывот потомушто он переваривает еду вы что нибуть съели и у вас сразу начинаеть урчать я вам советую утром не есть еште около 9 часов и тода у вас не будеть урчать жывот

а урчанием жИвот как бы намекает:▒▒Покормить меня!▒▒

Просто у першЁй половинЁ дня швидкий метаболЁзм,тому животик потребу╨ свого)))))Але булочок варто уникнути,можна каши,або кашка з М»ясом(так надовше вистачить). ╡ нЁяко© газовано© води. ╡ психоогЁчно не зациклюйся.

у меня тоже постоянно урчит. не знаю что и делать. мне это уже надоело до жути. тоже когда в классе тихо он начинает урчать. после еды все равно урчит. по утрам специально плотно ем. 2 урока и опять. и еще из-за этого я очень прибавила вес. что делать не знаю(((

девочки неужели все вы с этим смирились? я уже устала от этого,в школе во время экзамена,пробного тестирования,да и просто на уроке,ИМЕННО В ТИШИНЕ,начинается этот ужасный звук! такого дискомфорта нигде больше не ощущаю,именно в тишине!надоело уже.. изза этого мысли только о том как успокоиться,не нервничать,куда бы деться?!приходиться часто отпрашиваться( это все от нервов,знаю! пила перед экзаменом успокоительные валерьянку,персен, и обезболивающие для снятия спазмов с кишечника ношпу,спазмолгон. Ничего не помогает. что делать как быть?? помогите пожалуйста.

пропейте курс бифиформ или линекс и все пройдет.

Урчание живота

Урчание живота

Урчание живота

Как убрать урчание живота при голодании?

Урчание и бульканье в животе.

Каша: к чему снится гречневая каша, варить кашу Статья

думаю это не лечится! нужно к психологу на прием попасть! у меня тоже боязнь тишины , если в помещении тихо то урчит, если есть посторонние звуки то нормал!

У меня тоже такая штука во время учебы началась, сначала думала, что проблема в питании и в самом организме. Но докумекала, проблема в голове, боязнь опозорится! Что все будут над тобой смеяться! Я человек застенчивый, интроверт, в основном все держу в себе. Тут хоть сто булок сьешь перед уроком, парой или собранием, но если будет тишина, животик обязательно даст о себе знать! Это наша неуверенность в себе! И спусковым гачком является ведь не тишина и не плохо знакомые люди и обстановка, хотя несомненно эти факторы также играют огромную роль. Но дома в полнейшей тишине хоть сутки не евши, наш животик может и не отозваться совсем, также как и на дискотеке или в другом шумном месте в окружении незнакомых людей. На самом деле причина в нашей оценке окружающей среды. Мы не замечаем как наш мозг инстиктивно анализирует наше окружение, наше желание находится здесь и сейчас, он дает оценку комфортно или некомфортно мы должны себя чувствовать. И в случае надобности бьет по самому слабому месту: неуверенности в себе, боязни опозорится и так далее. А если нам некомфортно, что мы делаем, мы пытаемся уйти. Мозг в случае удачи,запоминает эти действия и повторяет их снова и снова. И в будущем мы заранее начинаем себя накручивать. Замкнутый круг. Незнаю. Мне кажется выход есть всегда! Сами себя заманили и самому же нужно вытаскивать себя! Никто за нас это не сделает. Нужно немного изменить свое отношение к людям, все мы одинаковые, все равные. Пусть побурчит животик, нет такого человека, чтобы у него не бурчал животик. И если кто то над этим смеется, или осуждает, нужно его лишь пожалеть, что у него вава в голове и несомненно у этого человека в десяток раз больше проблем, чем у нас. Нужно убедить себя, что в данный момент сдесь комфортно и никуда убегать не нужно. Отвлечься тем, что происходит именно в данный момент, искренне принимать в этом участие. Главное не убегать! Если кто то и дочитал до конца, спасибо за внимание) Я бы очень хотела помочь, таким же как и я!

Ссылка на основную публикацию
Уролесан Как принимать Инструкция Противопоказания НВ
Уролесан Состав Одна капсула препарата содержит действующего вещества (касторовое масло, масло перечной мяты, масло пихты, экстракты хмеля, дикой моркови и...
Уплотнение в районе солнечного сплетения у мужчин (шишка между ребрами посередине) чем может быть
Обнаружение и диагностика Возможности раннего обнаружения Своевременное обнаружение рака желудка зависит от раннего распознавания жалоб со стороны желудка, от незамедлительного...
Употребление метамфетамина – дозировка, способы и время наступления эффекта
Амфетамин Амфетамины — наиболее близкие синтетические аналоги всемирно известного психостимулятора кокаина: Амфетамин / фенилизопропиламин / Метамфетамин / фенилметилизопропиламин. Чистые амфетамины...
Урологи Тюменской больницы сохранили женщине единственную почку
Анатомия и принципы удаления почки АНАТОМИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ РЕЗЕКЦИИ ПОЧКИ А. Вид спереди. Б. Вид сбоку. В. Вид сзади. Почечная артерия...
Adblock detector