Упражнения для глаз при близорукости; как улучшить и восстановить зрение, профилактика миопии у школ

Гимнастика для глаз при близорукости

От миопии страдает каждый третий человек на планете, поэтому она относится к разряду распространенных патологий. При практически идеальном ближнем зрении пациент не способен рассмотреть объекты, расположенные на удалении. Существует множество причин, способных вызвать развитие аномалии, одна из самых популярных — генетическая предрасположенность. Гимнастика для глаз при близорукости не только блокирует прогрессирование недуга, но и предотвращает его появление.

Чем полезна

Упражнения для зрения при близорукости снимают напряжение с глаз, устраняют покраснения и нормализуют кровообращение. Если зарядке уделять несколько минут каждый день, то есть шанс полностью восстановить здоровье ока. Для достижения максимального эффекта гимнастику нужно выполнять комплексом. В течение суток требуется провести от двух до трёх занятий.

Миопия может спровоцировать деформацию глазного яблока, что увеличивает риск развития глаукомы. Заболевание сопровождается повышением давления внутри органа зрения, вызывает атрофию сетчатой оболочки и прочие осложнения. В результате прогрессирования патологии человек может ослепнуть.

Если воспаление не блокировать на раннем этапе, оно распространится на глазницу и прилегающие ткани.

Быстрый комплекс упражнений от близорукости

Регулярное проведение гимнастики позволит укрепить мускулатуру глазного яблока. В результате орган зрения меньше устает, повышается степень выносливости мышц.

  • Нарисуйте в воздухе глазами восьмерку. Движения должны быть плавными и медленными. Повторите семь раз;
  • Поднимите на уровень глаз вытянутую руку и в течение нескольких секунд внимательно смотрите на указательный палец. Затем медленно отведите руку в сторону, при этом не отрывая взора от пальца. Голова остается неподвижной. Продублируйте приём со второй рукой. Выполните семь повторов;
  • На протяжении нескольких секунд всматривайтесь вдаль, затем поднимите руку таким образом, чтобы указательный палец находился на расстоянии тридцати сантиметров. Посмотрите на него, затем вновь переведите взор вдаль. Выполните десять повторов;
  • Поднимите руку и расположите палец на расстоянии тридцати сантиметров от лица. Смотрите на палец в течение пяти секунд, прикройте левое око, продолжая рассматривать перст правым глазом. Затем поменяйте их. Выполните двенадцать раз;
  • Перед органом зрения вытяните руку с карандашом, перемещайте его в разные стороны, отслеживая его «путешествие» взглядом. Голова остается неподвижной;
  • Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч, руки разместите на поясе. Медленно поверните головку вправо, затем налево. В процессе движения перемещайте взор. Для каждой стороны выполните по двадцать повторов;
  • Широко распахните глаза, прищурьтесь, опустите веки. Приём тренирует остроту зрения на разных дистанциях. Выполните двадцать раз.

Комплекс упражнений Аветисова

Гимнастика, разработанная российским офтальмологом, рекомендована людям, кто много времени проводит за ПК или работает с мелкими деталями (ювелиры, часовщики и т.д.). Зарядка нормализует кровообращение, укрепляет мускулатуру.

Упражнения для восстановления зрения при близорукости:

  • Сядьте, выпрямите спину. Зажмурьтесь на пять секунд, затем на такой же временной промежуток широко распахните глаза. Повторите шесть раз;
  • Сядьте и в течение минуты быстро моргайте;
  • Встаньте, поставьте ноги на ширине плеч. На протяжении трёх секунд смотрите вперед, вытяните руку и зафиксируйте взор на пальце в течение пяти секунд. Повторите десять раз;
  • В положении стоя вытяните руку перед собой, сосредоточьте взгляд на указательном пальце. Постепенно приближайте его к глазам, не отводя взора. Важно добиться раздвоения «картинки». Повторите восемь раз;
  • Встаньте и на расстоянии тридцати сантиметров от лица разместите указательный палец. Сосредоточьте на нем взор в течение пяти секунд, закройте сначала левое, а затем правое око. В конце упражнения смотрите на палец обоими глазами. Повторите восемь раз;
  • Встаньте и полусогнутую руку отведите в сторону, не поворачивая головы, смотрите на указательный палец. Медленно перемещайте его с одного края на другой, следя за движением глазами. Повторите двенадцать раз;
  • Сядьте и постарайтесь максимально расслабиться. Прикройте веки и в течение минуты аккуратно массируйте подушечками пальцев глаза;
  • Сядьте, сомкните очи и легонько надавите тремя пальчиками на верхнее веко, задержитесь в таком положении на пару секунд. Повторите четыре раза.

Упражнения по Жданову при близорукости

В основу разработок российского профессора легло учение американского доктора Уильяма Бейтса. Он обобщил на свой лад известные приёмы, которые, по его словам, помогут избавиться не только от миопии, но и от гиперметропии. Для достижения максимального результата вместе с гимнастикой доктор рекомендует пропить курс биологических добавок.

Зарядку Жданова сложно назвать инновационной, она включает в себя давно известные упражнения. Гимнастика начинается с пальминга, все приёмы выполняются медленно. Не допускайте переутомления органа зрения, если почувствовали себя плохо, прекратите гимнастику и в следующий раз выполняйте меньше упражнений.

Положительное воздействие на здоровье глаз оказывает лечение искусственным светом. Его применяют в комплексе с гимнастикой. Начните с соляризации, затем выполните пальминг и расслабляющие упражнения для мускулатуры.

Из видеоролика вы узнаете, как правильно делать гимнастику Жданова.

Система упражнений Бейтса

В основе учений американского офтальмолога Уильяма Бейтса лежит утверждение о том, что на аккомодацию влияет не только изменение кривизны хрусталика, но и работа внешней мускулатуры. Когда мышцы сокращаются, оказывается давление на глазное яблоко, в итоге оно меняет свою форму и становится вытянутым.

Для гимнастики для глаз при близорукости по системе Бейтса требуется карта Ом. Она представляет собой сложный рисунок, его применяли для тренировки центральной фиксации древние индийцы. Картинка состоит из знака в форме иероглифа, если присмотреться, в нем можно разглядеть слово «Ом». Карточки имеют разное наполнение, но суть упражнения от этого не меняется.

Читайте также:  Хронический атрофический гастрит - причины, симптомы, диагностика и лечение

Подобная тренировка помогает улучшить кровообращение зрительного аппарата и повысить остроту глаз. Она состоит из нескольких этапов:

  • Расположите Ом-карту на дистанции три метра на уровне органа зрения. Зафиксируйте взор на знаке, расположенном по центру. Эта область является наиболее четкой во всем рисунке. Медленно ведите взор по контуру иероглифа. При выполнении подобной манипуляции, вы сами осознаете, что наиболее насыщенной и четкой является точка, где был изначально сосредоточен взгляд. Повторите три раза;
  • Для выполнения следующего упражнения необходимо стоять. Карточку разместите на дистанции полтора метра от лица на уровне глаз. Иероглиф находится в окружении кривой линии, которая по внешнему виду напоминает схематическое изображение лучей солнца. Задержите взор на определенном участке линии, а затем плавно передвигайтесь по ней, не забывайте моргать на каждом углу;
  • Ом-карта находится на расстоянии полтора метра. Возле иероглифа нарисован круг. Зафиксируйте взор на определенной точке и медленно передвигайтесь по окружности, поворачивая при этом голову. Повторите приём несколько раз, после прикройте веки и продублируйте упражнение;
  • Для выполнения задания потребуется карманный вариант проверочной таблицы Сивцева. Держите её на расстоянии вытянутой руки, фиксируйте взор на отдельных элементах, которые можете рассмотреть наиболее четко. Уменьшите степень освещения, возьмите книгу и держите ее на расстоянии двадцати пяти сантиметрах от глаз. Прочтите три странички;
  • Ежедневно читайте проверочную табличку, размещенную на дистанции три метра от лица. Позаботьтесь о хорошем освещении и не забывайте периодически моргать. Постепенно расстояние можно увеличивать, чтобы снизить уровень напряжения при чтении;
  • Во время прогулки или поездки на общественном транспорте внимательно следите за предметами, которые двигаются вам навстречу.

Упражнения для глаз при близорукости по Норбекову

Гимнастика проводится в расслабленном состоянии и спокойной обстановке. При выполнении упражнении человек находится в положении сидя или стоя, спина прямая, необходимо смотреть перед собой. В процессе проведения зарядки голова не двигается. Большую роль в выздоровлении играет правильный настрой, важно позитивно мыслить и быть уверенными в исцелении.

  • Плавно переместите взор в верхнюю точку на потолке, постарайтесь представить, что смотрите через надбровные дуги. Затем переместите взор вниз (мысленно взирайте на объект через гортань);
  • Оставайтесь в статичном положении, перемещая взгляд в левую и правую стороны. Постарайтесь представить, что роль органа зрения на себя взяли ушные раковины;
  • Упражнение «бабочка» проводят в расслабленном состоянии. Нельзя щуриться! Мысленно изобразите в пространстве две диагонали. Одна начинается с левого угла, вторая с правого. Рисуйте их по очереди, затем в обратном направлении сотрите линии;
  • Изобразите глазами в воздухе восьмерку. Сначала двигайтесь в одном направлении, затем в противоположном. Голова остается неподвижной. Выполните восемь раз;
  • Сконцентрируйте взор на кончике носа, затем медленно переместите его на переносицу, постарайтесь рассмотреть предметы, расположенные по бокам. Главное условие, нельзя двигать головой;
  • Разместите указательные пальцы на кончике носа, затем медленно разводите в противоположные стороны. При этом левое око следит за правым пальцем, а правый глаз наблюдает за левым перстом. Повторите трижды;
  • Представьте циферблат часов, вводите глазами по кругу, постепенно увеличивая диаметр. Сначала двигайтесь по часовой стрелке, затем против неё.
В завершении гимнастики можно провести лёгкий массаж.

Комплекс упражнений Уиндолфа

Зарядка, разработанная американским доктором, помогает создать оптимальные условия для нормальной фокусировки органа зрения при рассмотрении объектов, расположенных на разном расстоянии. Также занятия помогают скорректировать аккомодационную реакцию мускулатуры глаз.

Прежде чем приступать к проведению зарядки, необходимо выполнить расслабляющие упражнения. Для этой цели идеально подойдет предмет насыщенного оттенка, например, конфетка в яркой упаковке. Поместите ее на уровне глаз на расстоянии вытянутой руки, на несколько секунд прикройте веки, затем поморгайте. Важно добиться четкого видения центральной зоны рассматриваемого объекта.

Затем продолжая взирать на предмет, постарайтесь мысленно уменьшить его размеры, при этом, не напрягая мускулатуру. Нарисуйте в воображении место, где расположены глазодвигательные мышцы и отдайте им мысленную команду сократиться. На протяжении всего выполнения приема важно не переставать моргать и держать центральную фиксацию.

После первого проведенного занятия результата вы не увидите, в дальнейшем будет ощущаться натяжение прямой мускулатуры. Нередко люди сталкиваются с болями, которые неизменно проявляются при осуществлении нагрузки на ранее не тренированные мышцы. Постепенно неприятное ощущение пройдет.

Зрительная гимнастика Корбетта при близорукости

Упражнения проводятся с использованием проверочной таблицы. Перед началом занятий рекомендовано провести соляризацию и пальминг. Разместите плакат в хорошо освещенном помещении, встаньте от него на расстоянии два метра. Возьмите карманный вариант таблички и поднесите максимально близко к органу зрения.

Прочтите самую верхнюю строчку на мини-плакате, отодвиньте его и рассмотрите ту же строку на большой таблице. Повторите два раза. Если все сделано правильно, буквы станут более четкими.

Прикройте веки и сделайте несколько поворотов головы. Смотрите на вторую строку карточки. Вновь «повертите» головой и взгляните на большой плакат. Затем закройте глаза и постарайтесь кончиком носа написать то, что смогли прочесть. Откройте очи и посмотрите вновь на вторую строку плаката, она должна стать четче.

Если уровень рефракции на левом и правом глазу разные, перед началом тренировки необходимо сравнять показатели. Прикройте ладошкой сильное око и проводите гимнастику ослабленным глазом, сократив дистанцию до плаката. Через некоторое время человек сможет без труда прочесть все строчки, после этого необходимо увеличить дистанцию на 0,5 метра. Не стоит торопиться и ускорять искусственно процесс, в этом случае вы нагрузите органа зрения еще больше.

Таблица «дебко»

Доктор Корбетт оценил эффективность данного изобретения и советует его использовать для устранения миопии. Табличка представляет собой две чёрные линии, расположенные параллельно друг другу. На концах черточек находятся жирные точки.

Читайте также:  Жизнь человека и его здоровье Кверцетин и коронавирус

Необходимо взором и кончиком носа водить по линиям, голова следует за взглядом. Упражнение повторяют до тех пор, пока черточки не начнут «двигаться», т.е. перемещаться в противоположную сторону. После этого гимнастику повторяют для нижней части плаката.

Затем необходимо прикрыть глаза и мысленно нарисовать линии, откройте очи и поводите взором по пустому пространству, расположенному между строк. Подобный прием помогает лучше различать символы во время чтения, находящиеся на разной дистанции.

Комплекс упражнений от Р. С. Агарвала

Суть гимнастики заключается в том, чтобы вспомнить любой символ из проверочной таблицы на остроту зрения. На протяжении пяти секунд внимательно смотрите на букву и моргайте. Символ должен запомниться.

Закройте веки и попытайтесь мысленно нарисовать букву, причем с четким и ровным контуром. В процессе воспоминания разрешается открывать глаза и смотреть на символ, чтобы воссоздать его как можно более четко. Манипуляции способствуют улучшению остроты глаз. Положительного результата получится добиться, если символ будет иметь четкие очертания, как с закрытыми, так и с открытыми глазами.
Вернуться к оглавлению

Противопоказания к зрительной гимнастике

Несмотря на то, что эффективность упражнений доказана на практике, некоторым людям она может нанести серьезный вред. Офтальмологи выделяют ряд глазных заболеваний, при наличии которых гимнастика только ухудшит состояние. Поэтому прежде чем приступать к выполнению того или иного комплекса, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Зарядка запрещена при разрыве или отслоении сетчатой оболочки. В таком состоянии она крайне нестабильна и может отсоединиться от сосудов. Гимнастика способна увеличить размер разрыва, поскольку сосудистая система активно работает.

Стоит отложить упражнения при наличии блефарита и конъюнктивита. Если в органе зрения протекают воспалительные процессы, то в слизистой оболочке скапливаются патогенные микроорганизмы, которые могут «расползтись» по всему глазу при выполнении зарядки.

Не рекомендована гимнастика и после недавно перенесенного оперативного вмешательства (коррекция лазером, замена сетчатой оболочки и т.д.). Упражнения активируют кровообращение, что может привести к расхождению швов.

Заключение

Миопия – это серьезное заболевание, способное доставить массу неудобств в повседневной жизни и на работе. Поэтому приступать к борьбе с недугом нужно на первоначальном этапе, это поможет притормозить развитие патологии и сведет к минимуму риск проявления осложнений. Гимнастика для глаз при близорукости принесет результат только в том случае, если ее выполнять правильно и регулярно. Для достижения максимального результата зарядку необходимо совместить с приёмом лечебных препаратов, назначенных доктором.

Посмотрев видеосюжет, вы узнаете, как правильно выполнять гимнастику при миопии.

Гимнастика для глаз – 7 лучших упражнений для восстановления и улучшения зрения

Сегодня многие проводят за компьютером большую часть рабочего времени. Это требует максимального напряжения глаз, от чего мы испытываем дискомфорт, сухость, усталость. Эти, казалось бы, незначительные симптомы и есть первые признаки ухудшения зрения.

Даже если человек обладает стопроцентным зрением, ему все равно необходим полноценный отдых для глаз. В этом поможет специальная гимнастика для глаз.

– Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, – рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы.

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ
Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО
Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА
Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ
Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ
Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ
Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)

  • Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
  • Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
  • Рисуем глазами диагонали.
  • Рисуем взглядом квадрат.
  • Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
  • Обводим взглядом ромб.
  • Рисуем глазами бантики.
  • Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
  • Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
  • Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
  • Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
  • Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

При работе за компьютером нужно помнить следующее:

  1. после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
  2. зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
  3. следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
  4. при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

Адрес

г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76″а»
670013

Телефоны

Услуги

  • Диагностика
  • Лечение
    • Главная
    • Услуги
    • Специалисты
    • О клинике
    • Отзывы
    • Статьи
    • Контакты

Время работы центра

г.Улан-Удэ, ул.
Ключевская 76″а»
670013

  • Главная
  • Услуги
  • Специалисты
  • О клинике
  • Отзывы
  • Статьи
  • Контакты
Читайте также:  Клиндамицин цена в Москве от 166 руб, купить Клиндамицин, отзывы и инструкция по применению

Спасибо!

Ваша заявка отправлена, мы скоро с вами свяжемся

Пользовательское соглашение

Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте centrvisus.ru (далее – Сайт) путем заполнения полей онлайн-форм («Записаться», «Задать вопрос», «Отправить отзыв»),

1. подтверждает, что все указанные им данные принадлежат лично ему;
2. подтверждает и признает, что им внимательно в полном объеме прочитано Соглашение и условия обработки его персональных данных, указываемых им в полях он-лайн форм (Записаться», «Задать вопрос», «Отправить отзыв» и других), текст соглашения и условия обработки персональных данных ему понятны;
3. дает согласие на обработку Сайтом предоставляемых в составе информации персональных данных в целях заключения между ним и Сайтом настоящего Соглашения, а также его последующего исполнения;
4. выражает согласие с условиями обработки персональных данных без оговорок и ограничений.

Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п. 3 ч. 1 ст. 3 Федерального закона от 27.07.2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе.

Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным.

Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номеров телефонов; адреса электронной почты (E-mail), количества посещений клиники, наличия полиса ДМС.

Пользователь предоставляет centrvisus.ru право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (E-mail) zentr.visus@gmail.com.
Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами.

Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение. При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления. Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения.

К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения, подлежит применению право Российской Федерации.

Кому нибудь удавалось улучшить зрение без операции?

Ношу очки с 5-го класса школы, близорукость
Работаю за компом по 5-9 часов в сутки.
В свои 27 у меня уже -6 по зрению, и понимаю что надо что-то менять основательно.
До операции доводить не хочу, должны быть менее радикальные методы.
Что-то вроде диеты вместо липосакции.

Прошу поделиться реальным опытом.

UPD: в марте 2013 в столице сделал операцию по технологии ЛАСИК, 65 т.р. за оба глаза.
UPD. Октябрь 2013 полёт нормальный

  • Вопрос задан более трёх лет назад
  • 54007 просмотров
  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Люди, которые Вам пишут про необратимость Вашего случая не являются офтальмолагами, поэтому НЕ слушайте их. Необходимо понимать, что необратимым в орагнизме является только внешнее вмешательство, всё остальное обратимо. Из истории нам известно не мало «чудесных» исцелений. Организм способен на очень многое. Вам всего 27 лет, можно не торопиться с операцией — всегда успеется.

Вместо этого можно было бы поизучать литературу на эту тему:
The Bates Method for Better Eyesight Without Glasses — оригинал всех нынесуществующих техник и упражнений. Жданов, Норбеков и прочие. Это всё взято отсюда, модифицировано и выдано как своё.
Relearning to See: Improve Your Eyesight Naturally! — книга человека, который, как он сам утверждает, исправил зрение по методу Бейтса. Содержит несколько очень подробных разъяснений того, о чем говорил Бейтс. Содержит и много ерунды, но больше, всё таки интересного материала.

Важно помнить и понимать, метод Бейтса это не упражнения это «образ жизни»(то как Вы должны вести себя всегда, а не 5 минут в день). Более того, этот метод не был изобретен, он просто понял как здоровый глаз ведёт себя, и почему нездоровый таковым является. Я, лично, слышал от очень многих людей, чот всё это чушь и профонация. НО я не видел ни одного нормального доказательства против теории Бейтса, зато его теория, в совокупности со всем тем, что я читал и знаю о йоге и прочих техникакх не хаставляет меня усомниться в ней. Так как использует базовые принципы излечения любого недуга — расслабление. Более того, я как программист не могу воспринимать вещи на веру, поэтому я вникакл в то, что пишет Бейтс и для меня его теория представляется вполне завершенной. Хотя, конечно, было бы лучше проыести серию опытов и получить те же результаты, но я не офтальмолог.

Мой личный опыт: я не стал видеть лучше, по крайней мере значительно, не стиал и видеть хуже. А всё по одной простой причине — я не постоянен и не могу, пока, заставить себя «заниматься». В то время, когда я уделяю время занятиям наступают моменты просветления зрения и при длительном чтении глаза не устают.

Выводы делать Вам, т.к. это Ваше здоровье, но я бы не стал так торопиться с операцией.

Ссылка на основную публикацию
Уплотнение в районе солнечного сплетения у мужчин (шишка между ребрами посередине) чем может быть
Обнаружение и диагностика Возможности раннего обнаружения Своевременное обнаружение рака желудка зависит от раннего распознавания жалоб со стороны желудка, от незамедлительного...
Укус тарантула симптомы, первая помощь и лечение, антидот
Что делать, если укусил паук: первая помощь Укусы некоторых ядовитых видов пауков представляют чрезвычайную опасность для человека. К наиболее ядовитым...
Укусила оса — как снять опухоль, отек Первая помощь
Что делать, если оса укусила в руку или ногу: 6 шагов для оказания помощи Опасность осиных укусов Из года в...
Употребление метамфетамина – дозировка, способы и время наступления эффекта
Амфетамин Амфетамины — наиболее близкие синтетические аналоги всемирно известного психостимулятора кокаина: Амфетамин / фенилизопропиламин / Метамфетамин / фенилметилизопропиламин. Чистые амфетамины...
Adblock detector