ТОП 7 лучшие пульсометры 2018

Какой пульсометр лучше выбрать

Определить частоту сердечных сокращений позволяет пульсометр на руку. Прибор предназначен для анализа диапазона ЧСС, контроля нагрузок и работы сердца. Устройства на рынке представлены в широком ассортименте.

  1. Преимущества пульсометра
  2. Основные функции пульсометра
  3. Виды пульсометров и их особенности
  4. Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок
  5. Пульсометры запястные
  6. Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями
  7. Умные часы с шагомером и пульсометром на руку
  8. Компактный и точный пульсометр на палец
  9. Пульсометр на руку или нагрудный датчик, что лучше для беговых тренировок?
  10. Как выбрать пульсометр: модели с GPS и функцией трекинга
  11. Рейтинг лучших пульсометров на запястье
  12. Honor band 3
  13. Tomtom spark 3 cardio music
  14. Garmin vivoactive hr
  15. Nokia steel hr
  16. Polar v800 gps
  17. Beurer pm25
  18. Isport w117

Преимущества пульсометра

Спортсменам и физически активным людям требуется следить за функционированием сердечной мышцы. Хорошим помощником в этом станет пульсометр. Устройство позволяет поддерживать требуемый показатель ЧСС, узнать количество потраченных калорий и подобрать соответствующую нагрузку для тренировок. Монитор сердечного ритма применяется при выполнении интервальных и кардиологических упражнений. Не лишним будет прибор во время силовых нагрузок и дневной активности.

  • защита сердца от перегрузок благодаря контролю ЧСС;
  • помощь в корректировке направленности тренировки (на выносливость или для похудения);
  • отслеживание прогресса с последующим анализом нагрузки и ее воздействия на организм;
  • точный подсчет сожженных калорий;
  • возможность использования для оценки работы сердечно-сосудистой системы.

Основные функции пульсометра

  • слежение за ЧСС (частотой сердечных сокращений);
  • корректировка диапазона пульса;
  • сообщение о смене зоны звуковым или вибрационным сигналом;
  • вычисление средней и предельной ЧСС;
  • счетчик сожженных калорий;
  • таймер, секундомер, время и дата.

На некоторых моделях внедрен дополнительный функционал (шагомер, навигация с GPS, память тренировок, будильник, синхронизация со смартфоном). Цена устройства во многом зависит от его «начинки».

Виды пульсометров и их особенности

Мониторы сердечного ритма условно разделяют на 2 большие категории: нагрудные и запястные варианты. Первые приборы выдают точный результат, пользуются спросом у атлетов и любителей фитнеса. С внедрением новых технологий появилась возможность измерять ЧСС компактными и удобными приспособлениями, фиксирующимися на запястье.

Пульсометр с нагрудным датчиком для бега и силовых тренировок

Девайс этого типа оснащается электродами и крепится на грудь, транслируя информацию на приемник в виде часов или через мобильное приложение. В первом случае сведения обрабатываются после получения соответствующих импульсов, отображаются на экране. На улице подобные модификации удобнее, поскольку не требуют использования смартфона. Имеется 2 варианта передачи данных (посредством аналогового некодированного или цифрового канала).

Пульсометры запястные

Прибор на запястье удобен тем, что пользователю не нужно носить нагрудный ремень с датчиком. Устройство напоминает наручные часы и может работать 2 способами. В первом пульс замеряется во время контакта пальца и сенсора. Достаточно надеть приспособление на руку, коснуться его и узнать значение ЧСС. К минусам относится отсутствие возможности контроля пульса без контакта пальца и электрода. Основное применение — туризм, скалолазание, предписания врачей.

Во втором случае ЧСС замеряется посредством слежения за кровеносной системой. Браслет надевают на руку, светодиоды сканируют кожу, а оптический сенсор фиксирует сужение сосудов, выдавая значение на экран. Минус — необходимо жестко застегивать ремешок, что некомфортно во время выполнения упражнений.

Фитнес браслеты с пульсометром и другими функциями

Трекеры (например, браслет Xiaomi Mi Band 2) ориентированы на непрофессиональных спортсменов. Они подойдут, если не требуются точные показания ЧСС, однако есть желание контролировать тренировочный процесс для достижения поставленных результатов. Устройство отличается малым весом, компактностью и тонким корпусом.

Умные часы с шагомером и пульсометром на руку

Указанный датчик на руку удобен, не требует дополнительных приспособлений. Смарт-часы оснащаются монитором сердечного ритма и шагомером, подходят для любительских занятий спортом и тренировок в фитнес-залах, используются людьми, имеющими болезни сердечно-сосудистой системы. Недостаток — требуют постоянной синхронизации со смартфоном (Android или iOS).

Компактный и точный пульсометр на палец

Этот прибор высчитывает ЧСС по пульсирующей крови в пальце. Преимущество приспособления в том, что оно не требует крепления на груди или запястье, имеет сверхкомпактные размеры. Работает устройство по следующему принципу: информация оперативно передается на дисплей, показывая пульс в период физических нагрузок. Среди дополнительного функционала — показатель насыщенности крови кислородом, температура воздуха, секундомер, часы. Беспроводной аппарат оснащен регулятором полноты, подходит для пользователей любой комплекции.

Пульсометр на руку или нагрудный датчик, что лучше для беговых тренировок?

Сравнительные характеристики обоих приспособлений:

  1. Точность показаний. Нагрудный пульсометр быстрее реагирует на сокращение сердечной мышцы, отражая ее работу на мониторе. Запястный датчик выдает несколько искаженные сведения, поскольку информация считывается после того, как кровь доходит до руки, имея иную плотность. Прибор не успевает среагировать на нагрузку в первые секунды занятий после отдыха.
  2. Удобство эксплуатации. Нагрудные устройства некомфортны, т.к. трение ремня вызывает неудобства, особенно в жару. Этот элемент впитывает пот атлета, приобретая стойкий неприятный запах. Всех этих недостатков лишены мониторы ЧСС, надеваемые на руку.
  3. Добавочный функционал. Ременное устройство обладает опцией записи трека, поддержкой «Блютус» или АНТ+. Большинство запястных моделей таких возможностей не имеют.
  4. Питающий элемент. Нагрудный гаджет с ремнем может функционировать без подзарядки несколько месяцев. Модификации на руку требуют подпитки каждые 6-10 часов.

Из сравнительного анализа видно, что для любительских пробежек и тренировок бегунов лучше подойдет запястный прибор, несмотря на выдаваемые погрешности.

Как выбрать пульсометр: модели с GPS и функцией трекинга

Любой монитор сердечного ритма является узконаправленным прибором, ориентированным на контроль ЧСС. Он позволяет отслеживать темп и корректировать используемые нагрузки. Бюджетные модели еще оснащаются шагомером, часами и секундомером.

Более дорогие девайсы имеют функцию трекинга и GPS. Подобные гаджеты нужны спортсменам, которые хотят знать скорость, до которой они разгонялись во время занятий, а также корректировать тренировку, исходя из карт, хранящихся в памяти устройства.

Рейтинг лучших пульсометров на запястье

В обзоре наручных мониторов сердечного ритма представлено несколько популярных модификаций от проверенных производителей. Гаджеты пользуются спросом на рынке, отличаются формой, параметрами, ценой и дополнительным функционалом. Указаны как профессиональные версии, так и девайсы для нагрузок кардио и атлетов-любителей.

Читайте также:  Пиосальпинкс причины, симптомы, диагностика и лечение

Honor band 3

Характеристики и функционал, заявленный производителем:

  • учет израсходованных калорий и шагов;
  • контроль фаз сна;
  • измерение ЧСС в 3 режимах (тренировочный, текущий, принудительный);
  • уведомление о всех изменениях в процессе занятий;
  • будильник;
  • настройка для спорта (бег, плавание);
  • монохромный экран (0,91 дюйма);
  • bluetooth 4.2;
  • АБ на 100 мАч;
  • размеры — 10,3/16,5/43 мм;
  • масса — 18 г;
  • водонепроницаемость — до 50 м.

Девайс выпускается в 3 цветах, отлично сидит на руке, на ремешке много регулировочных отверстий, защелка — двойной конфигурации.

Tomtom spark 3 cardio music

Этот пульсометр подойдет не только для бегунов и пловцов, но и для лыжников, которые во время занятий не прочь послушать любимую музыку.

  • измеряемые показатели — количество шагов, пройденная дистанция, мониторинг сна, потраченные калории;
  • память внутренняя — 3 Гб;
  • разъем для наушников — A2DP и AVR;
  • воспроизводимые форматы музыки — ААС и МР3;
  • масса — 50 г;
  • пульсометр с GPS работает без подзарядки до 11 часов, с прослушиванием треков — до 5.

В зависимости от вида спорта, гаджет выдает предварительно загруженные трассы, траекторию движения, скорость.

Garmin vivoactive hr

Среди особенностей гибрида умных часов и фитнес-браслета — цветной трансрефлективный монитор, GPS и постоянно функционирующий датчик ЧСС. Корпус устройства защищен от попадания воды, а оригинальное ПО включает несколько режимов (бега, велотренажера, плавания, гольфа). Функционал гаджета шире, чем у стандартных трекеров с шагомером.

  • ремешок — съемного типа в 2 размерах;
  • работа аккумулятора — до 5 дней;
  • вес — 47,6 г;
  • высотомер, датчик сердечного ритма, GPS, «Блютус» 4.0;
  • защита от воды — до 5 Атм.

Nokia steel hr

Спортивный пульсометр на руку выполнен в 2 цветовых оттенках (черном и белом), паре размеров в диаметре (36 и 40 мм). Смарт-часы отличаются легкостью, силиконовый ремешок не доставляет дискомфорта при ношении и беге. Прибор начинен всевозможным функционалом, включая счетчик шагов и потраченных калорий, мониторинг сна, круглосуточное измерение пульса. Датчик ЧСС работает точно, как для запястных модификаций. В конструкции предусмотрен режим бега, фиксация пройденной дистанции и зон пульса. Показания выводятся на электронный монитор.

Polar v800 gps

В ТОП лучших запястных пульсометров входит эта марка. Прибор сделан в корпусе из металла, ремешок — из каучука, цветовая гамма — 3 оттенка (красный, черный, синий). Управление функционалом осуществляется при помощи 5 кнопок. Количество экранов — 8, на каждый может выводиться до 4 показателей. Настройка девайса производится через компьютер. О зонах пульса, темпе занятий и окончании интервала часы оповещают посредством звукового сигнала или вибрации.

Предусмотрена функция, позволяющая постукиванием по прибору отмечать круг. На велосипеде эту опцию лучше отключать, во избежание самопроизвольной активации из-за тряски. Дополнения — альтиметр для измерения высоты, отображение величины угла наклона.

Beurer pm25

  • фиксация ЧСС;
  • время и дата;
  • сигнализация о выходе за пределы тренировочных нагрузок;
  • секундомер;
  • корректировка зон пульса;
  • энергосбережение;
  • подсветка;
  • дневник занятий.

Запястный пульсометр подходит для бега, в том числе кроссфита, подсказывая атлету, когда нужно набирать или сбрасывать скорость.

Isport w117

Прибор представляет собой нагрудный датчик в комплексе с часами, на которые выводятся необходимые сведения. Результаты высвечиваются мгновенно, хотя оптика недостаточно точна и часто теряет пульс.

  • высокий показатель автономной работы;
  • большой информативный дисплей;
  • контроль ЧСС;
  • синхронизация
  • защита от влаги.
  • дизайн;
  • английский интерфейс;
  • сбои в точности пульсометра.

Конструкция часов проста, рассчитана на эксплуатацию во время тренировок по бегу или велоспорту. Если прикрепить гаджет на плечо, можно пользоваться практически всем функционалом, кроме монитора сердечного ритма.

Читайте также:  Препараты для снижения холестерина купить, заказать онлайн с низкой ценой на все лекарства и медикам

Нагрудный пульсометр или оптический датчик?

�� время прочтения — 7 минут

Обновлено: 23.12.2019

При систематических занятиях спортом нужно контролировать свой пульс. Тренировки с различной интенсивностью работы сердца позволяют достигать совершенно разных результатов. Однако какой пульсометр использовать, чтобы данные были точными, а ношение – комфортным? С этим вопросом сталкиваются многие начинающие спортсмены.

Будьте уверены, что после прочтения данной статьи вы точно будете знать какой инструмент для контроля сердечного ритма, походит именно вам! Мы не спамим сложными словами и своими рекомендациями, а просто излагаем факты, которые снимут все сомнения. Поехали.

Как работает нагрудный пульсометр

Немного теории из раздела «физиология человека». Сердце – это мышца, которая сжимается благодаря электрическим импульсам. Один импульс = один удар сердца. В результате на поверхности груди создается электростатическое поле, которое можно зафиксировать электродами, тем самым определить количество таких импульсов.

На этом явлении и строится работа нагрудного пульсометра. Он состоит из датчика и эластичного ремня с электродами. Эти два элемента могут представлять единое целое, а могут быть раздельными, с возможностью стирки ремня и его замены, если он пришел в негодность.

Рис.1 Примеры нагрудных пульсометров. Слева — пульсометр с возможностью снятия датчика, справа — нераздельный

Итак, электроды фиксируют активность сердца, датчик принимает эти сигналы и отправляет их совместимое устройство – часы, смартфон, компьютер, тренажер. Вы видите цифры, понимаете свой пульс и контролируете физическую нагрузку.

Как работает оптический датчик

Если с нагрудным пульсометром все просто и понятно, то с оптическим датчиком немного сложнее. Работает он благодаря оптической плетизмографии. Только не волнуйтесь и не закрывайте страницу из-за этого непонятного термина. Сейчас объясним все «по-русски».

Наше тело наполнено кровеносными сосудами (артерии, вены, капилляры). По ним курсирует кровь, разнося по всем клетками кислород и питательные вещества. Поток крови не постоянен, а волнообразно меняется. Сердце в момент удара (сжатия) с силой проталкивает кровь по кровеносной системе, тем самым создавая некое подобие волны, которая прокатывается по сосудам. Именно по такой волне мы и измеряем свой пульс, когда прикладываем пальцы к запястью. Одна волна = один удар сердца.

Оптический пульсометр как раз и фиксирует эти волны. Если грубо, то он состоит из светодиода и фотоэлемента. Светодиод просвечивает мягкие ткани нашего тела (например, запястье). Свет отражается от крови и попадает на фотоэлемент. Длина световой волны подбирается таким образом, чтобы она поглощалась кровью. Чем больше крови в сосуде, тем меньше отраженного света.

Таким образом, после каждого удара сердца – просвечиваемый сосуд наполняется кровью, фотоэлемент регистрирует снижение объема света и датчик фиксирует удар сердца.

Рис.2 Примеры оптических дачтиков на часах Polar

Такие устройства получили самое широкое распространение. Во-первых, они прекрасно размещаются на тыльной стороне спортивных или смарт-часов. Во-вторых, не требуется ношение дополнительного девайса.

Сравнение нагрудного пульсометра и оптического датчика

С теорией разобрались переходим к практике и к вопросу: что лучше? Опыт показывает, что главные параметры при выборе – это точность данных и комфорт пользователя при эксплуатации. Обо всем по порядку.

Комфорт при эксплуатации

Использование оптического датчика – это отсутствие необходимости крепления на тело дополнительных устройств помимо часов. Часы измеряют сердечный ритм и выводят данные на экран. Просто и удобно.

Достоинства: можно заниматься практически любым видом спорта. При постоянном ношении пульс будет фиксироваться круглосуточно, в том числе ночью. Это очень важно для продвинутых любителей и профессионалов, так как пульс в состоянии покоя – это важнейшая характеристика отражающая степень усталости организма и более правдивый анализ восстановления после нагрузок.

Особого ухода он не требует — достаточно просто промыть под проточной водой после тренировки.

Недостатки: Существенный минус использования – это отрицательные температуры при занятиях на открытом воздухе. Часы спрятаны под одеждой, и вы лишены возможности следить за пульсом онлайн.

Остальные ограничения будут носить чисто субъективный характер. Кому-то, например, не удобно отжиматься, так как часы давят на запястье и верхнюю часть ладони.

Рис.3 Оптические пульсометры на часах Polar серии Vantage

Нагрудный пульсометр – это отдельный девайс, который одевается на грудную клетку. Людям, использующим его впервые, возможно будет непривычно, но поверьте, это вопрос времени. Через пару тренировок вы его перестанете замечать.

Достоинства: современные нагрудные ремни очень комфортно сидят на груди. Они снабжены силиконовой накаткой, которая предотвращает сползание к пояснице. В холодное время года – часы, которые принимают сигнал с нагрудного пульсометра, можно одеть поверх одежды видеть данные о пульсе в режиме реального времени.

Недостатки: при очень интенсивных упражнениях и плавании – есть риск сползания к пояснице. Есть ограничения в тренировках, которые предполагают нахождение на животе. Устройство будет давить на солнечное сплетение. В паре с ним необходимо использовать спортивные часы или телефон, для контроля показателей пульса. Кардиомонитор может работать и автономно, так как в некоторых моделях есть внутренняя память. Однако доступны эти данные будут только после тренировки.

Нагрудный пульсометр более требователен к уходу. Ремешок необходимо промывать после каждого использования и периодически использовать моющее средство. Нельзя применять машинную стирку – это может повредить электроды.

Рис.4 Нагрудный пульсометр Polar H10

Точность измерения.

Оба способа измерения сердечного ритма используются уже давно и доказали свою точность. Их применяют не только в спорте, но и в медицине, где правильные данные жизненно необходимы. Поэтому в обыденной жизни и при физических нагрузках с малой или средней интенсивностью оба устройства покажут практически одинаковые значения.

Читайте также:  Если у Вас повышенное артериальное давление… Несколько простых советов как снизить артериальное давл

Тем не менее есть ситуации, в которых оптический датчик дает некорректные данные, что обусловлено следующим:

  • При высокой нагрузке, например во время интервального бега, кровоток по венам идет так быстро, что пульсометр не успевает его корректно регистрировать и выдает ошибочные данные;
  • При низкой температуре окружающей среды (бег на улице зимой) возможны неточности из-за сужения сосудов. Если вы наденете часы на одежду, то вообще не сможете измерить пульс;
  • Татуировки и пот вызывают неточности;
  • При плавании между пульсометром и кожей попадает вода, которая может искажать данные;

Эти проблемы успешно решает нагрудный пульсометр. Он регистрирует данные непосредственно с сердечной мышцей и его точность сравнима с ЭКГ. Многие профессиональные спортсмены тренируются исключительно с ними, так как при запредельных нагрузках только эти устройства обеспечат правильность данных о сердечном ритме.

Цена

Немаловажную роль при выборе пульсометра играет цена. Учтите, что если вы ищете оптический датчик пульса, интегрированный в часы, то он всегда будет стоить дороже нагрудного пульсометра. Часы представляют собой более широкий спортивный функционал (GPS-модуль, трекер активности и пр.) поэтому и стоимость их будет существенно выше. Это зависит от бренда, функций, материала. Советуем не гнаться за дешевыми решениями, поскольку есть большая вероятность, что будет страдать точность.

Решив покупать только нагрудный датчик пульса, вы можете хорошо сэкономить. Можно заниматься с телефоном и видеть данные о сердечном ритме на экране своего гаджета.

ИТОГ

Оба решения могут служить отличным инструментом контроля пульса. Что именно выбрать – во многом зависит от индивидуальных целей, опыта, уровня подготовки пользователя. Ниже мы предлагаем несколько типичных ситуаций в которых наши клиенты выбирали нагрудный, либо оптический пульсометр.

Как выбрать профессиональный пульсометр для эффективных занятий спортом?

Преимущества нагрудных пульсометров

Главным преимуществом нагрудных пульсометров перед наручными моделями с оптическими датчиками является высокая точность измерений. Существуют два основных вида нагрудных пульсометров: устройства без монитора, которые работают в связке со смартфоном, планшетом или велокомпьютером, и нагрудные ремни с часами.

Достоинства нагрудных ремней без монитора:

  • невысокая цена;
  • широкий функционал;
  • сохранение информации о работе сердечно-сосудистой системы;
  • высокая точность измерений.
  • автономная работа;
  • большой выбор дизайна часов;
  • удобное отображения информации;
  • наличие дополнительных функций: время, календарь, будильник.

На что обратить внимание при выборе нагрудного пульсометра?

Выбор той или иной модели определяется видом спорта и личными предпочтениями спортсмена. Например, тяжелоатлетам лучше купить пульсометр с нагрудным датчиком и часами, так как мобильное устройство будет только мешать во время тренировки, а велосипедисты вполне могут и синхронизировать устройство с велокомпьютером.

Еще один нюанс, на который стоит обратить внимание, — память устройства. Пульсометры с часами оснащаются небольшой встроенной памятью, поэтому сохраняют данные только за несколько тренировок, в то время как на планшете вы сможете посмотреть информацию даже годичной давности (но в тоже время часы тоже можно синхронизировать с приложением в телефоне и получить анализировать ВСЕ тренировки).

Спортсменам, занимающимся водными видами спорта, следует выбирать пульсометры, которые могут работать в воде. Информацию о наличии данной функции можно найти в технических характеристиках устройства.

Обзор популярных моделей

Производители предлагают множество мониторов для измерения частоты сердечных сокращений. Наиболее популярными среди спортсменов разного уровня подготовки являются нагрудные пульсометры Garmin и Wahoo.

Wahoo TICKR X

Wahoo TICKR X позиционируется как нагрудный пульсометр для бега, но может использоваться и при занятиях другими видами спорта. Монитор оснащен высокоточным датчиком, который отслеживает форму бега в трех измерениях, записывает данные о скорости и расстоянии, оснащен встроенной памятью. Синхронизируется по Bluetooth и ANT+ с любым мобильным устройством. Поддерживает операционные системы Android и iOS.

Garmin HRM-Swim

Garmin HRM-Swim — удобный нагрудный пульсометр для плавания. Оснащен комфортной противоскользящей лентой, которая надежно удерживает устройства на груди даже при интенсивных движениях в воде такого плана как отталкивание от бортика во время разворота. Материал ремня изготовлен из гипоаллергенных материалов. Батарея устройства может работать до трех лет. Датчик поддерживает беспроводной протокол передачи данных ANT+. Во время тренировки вся информация записывается в память устройства, после чего данные можно проанализировать в приложении Garmin Connect. т.е во время тренировки пульс не передается на часы а копиться в памяти для последующей передачи.

Garmin HRM-Run

Garmin HRM-Run — нагрудный пульсометр для бега, оснащенный высокоточным акселерометром. — помимо работы сердечно-сосудистой системы, фиксирует ширину шага при пробежке, вертикальные движения тела, продолжительность контакта с землей. Корпус датчика изготовлен из влагонепроницаемых материалов. Ремень выполнен из прочного текстиля. Синхронизируется по Bluetooth и ANT+ с мобильным устройством. Поддерживает любые операционные системы.

Garmin HRM-Tri

Пульсометр Garmin HRM-Tri предназначен для занятий спортивным троеборьем, бегом, водными видами спорта, отображает шесть показателей динамики бега, передает данные с помощью протокола ANT+, совместим с большинством моделей наручных часов Garmin. После загрузки данных в специальное приложение можно просматривать динамику изменений пульса, скорость и статистику активности, а также множество других важных спортивных показателей.

Ссылка на основную публикацию
ТОП 6 причин боли справа внизу живота
Почему болит правый бок и что с этим делать Лайфхакер разобрался, насколько это опасно и когда нужно звонить в скорую....
ТОКСОКАРОЗ (ТОКСОКАРА) у людей (детей и взрослых)
Токсокароз В современном мире существует огромное количество глистных инвазий и это не секрет. Различные гельминты являются возбудителями многих болезней, которыми...
Токсоплазма гондии (Toxoplasma gondii) что это такое,цикл развития, симптомы и лечение при беременно
Авторизация на сайте Вид включен в состав типа apicomplexa класса sporozoea отряда eucoccidiida подотряда eirnenina семейства emeriidae. Вызывает токсоплазмоз —...
ТОП 6 причин, почему опухли и болят половые губы
Отек половых губ: причины, лечение, профилактика, прогноз Отек половых губ – это одна из самых частых жалоб, с которой пациентки...
Adblock detector