Сборы трав для похудения — эффективные рецепты и советы

Травы для похудения

Снижение веса требует комплексной работы в разных направлениях. Зачастую для похудения и эффективного снижения веса не хватает только «строгого» режима питания. Во многих диетах, особенно в эффективных монодиетах, также есть недостатки.

На практике часто применяют во внутрь травяные сборы для похудения.

Для улучшения работы пищеварительной системы:

  • укроп,
  • петрушка,
  • фенхель,
  • анис.

Для уменьшения аппетита:

  • водоросли спирулина,
  • семена льна,
  • фукус пузырчатый,
  • дягиля лекарственного,
  • корни алтея обыкновенного.

Сбор обволакивает внутренние стенки желудка, как бы разбухая и наполняя желудок.

Для слабительного эффекта:

  • «укроп» пахучий
  • «крушина»
  • «жостер» слабительный
  • вахта
  • анис обыкновенный,
  • аптечная «ромашка»
  • тмин посевной
  • тысячелистник

С помощью этих трав можно избавляться от запоров и выводить шлаки из организма. Они лучшие, натуральные заменители слабительных, особенно «сульфата магния», хотя оно тоже слабое.

Для восстановления обмена веществ:

  • куркума,
  • мать-и-мачеха,
  • розмарин,
  • цветки бузины,
  • имбирь,
  • крапива,
  • листья берёзы.

Для стимулирования мочегонных и желчегонных процессов:

  • лапчатка гусиная,
  • полевой хвощ,
  • одуванчик,
  • лопух,
  • горец птичий,
  • барбарис,
  • кукурузные столбики,
  • володушка,
  • брусничные листья,
  • медвежьи ушки,
  • льнянка обыкновенная,
  • бессмертник,
  • пижма обыкновенная.

Для пополнения витаминных запасов в организме:

  • малина,
  • рябина,
  • шиповник,
  • черная смородина,
  • листья крапивы,
  • брусника.

Травы для похудения — травяные сборы рецепты

Травяной настой из цисторизы, корня солодки и аниса:

  • Всего 2 столовые ложки.
  • Сбор — на 100 грамм цисторизы бородатой, по 50 грамм плодов аниса и корня солодки.
  • Этих общих 200 грамм травы залить 500 мл кипятка и наставить полчаса.
  • Принимать по 1 стакану за прием, в день 3 приема.

Корнь крушины, плоды петрушки, одуванчик, фенхель и мята перечная:

  • Всего 2 столовые ложки.
  • На 60 грамм корня крушины по 20 грамм каждой из всех остальных трав — фенхеля, одуванчика, плодов петрушки, мяты перечной.
  • Залить 500 мл кипятка весь сбор трав и настаивать полчаса.
  • С утра натощак весь настоянный сбор трав выпить.

Травяной настой из зверобоя, тысячелистника и цистозиры:

  • 2 столовые ложки сбора.
  • По 40 грамм травы зверобоя, тысячелистника и 20 грамм цисторизы бородатой.
  • Все залить кипятком 0,5 л и настаивать под крышкой 30 минут.
  • Пить 3 раза в день по стакану.

Сбор трав для похудения — настои

  • уменьшению избыточного холестерина,
  • владеют мочегонным и слабительным эффектом,
  • снижают аппетит,
  • восстанавливают процессы обмена веществ.
  • плоды фенхель,
  • листья мята перечная,
  • цветки черной бузины,
  • цветки «ромашки» аптечной,
  • липовый цвет.
  • всех трав взять по 20 грамм,
  • растереть в порошок,
  • залить кипятком в пропорции 1/20 (1 часть трав и 20 частей воды),
  • настаивать 15 минут.
  • листья мать-и-мачехи — 10 грамм,
  • листья березы — 10 грамм,
  • ежевика листья — 80 грамм,
  • 1 часть сухого сбора заливать 20 частями воды,
  • настоять 15-30 минут

  • корень одуванчика — 15 грамма,
  • плоды фенхеля — 15 гграмм,
  • мяты перечной -15 грамм,
  • петрушки — 15 грамм,
  • кора крушины — 40 грамм.
  • взять 1 столовую ложку травяного сбора,
  • налить 1 стакан кипятка,
  • настаивают 30 минут

Хорошо снижают аппетит кукурузные рыльца:

  • на 1 столовую ложку за один прием.
  • в день перед едой съедать по ложке.

Травы для похудения принимают курсами, каждый курс длится 2 или 3 недели.

Будьте осторожны, проконсультируйтесь с врачом для получения рекомендаций.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Читайте также:  Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) - ПроМедицина Уфа

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Зеленый чай

В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.

Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты

Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:

Имбирный чай

В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.

Имбирный чай

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Читайте также:  Зарубцевавшаяся язва желудка берут ли в армию

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Монастырский чай («Русские корни»);
  • Алфит № 16 («Гален»);
  • Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
  • Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
  • «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
  • Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
  • Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.

Травы в виде капсул и таблеток

Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Так, например, обратите внимание на такие препараты:

«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.

Релора

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:

Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

Травы для снижения веса (видео)

Травы для похудения и снижения веса:

Топ 10 трав для похудения:

Имбирь для похудения

Очень многие отмечают большую эффективность имбиря для похудения. И действительно, разгоняя метаболизм имбирь ускоряет обмен веществ, способствуя похудению.

Имбирь для похудения

Рецепт имбирного чая для похудения:

Перед тем, как начать употреблять травы для похудения обязательно выясните нет ли у вас проблем со здоровьем, из-за которых и возник лишний вес. На лишний вес может влиять состояние щитовидной железы, гормональные сбои или нехватка каких-либо витаминов.

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших:

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Эффективные рецепты сборов трав для похудения

Травы – вместо лекарств – вот что использовали наши предки, чтобы избавляться от различных заболеваний и становиться стройнее. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» говорим про сбор трав для похудения, сжигающий жир.

При фитотерапии, конечно, требуется достаточно много времени, чтобы заметно похудеть. Но иногда это лучше таблеток или монодиет, направленных на жесткое сжигание жира.

Травы могут обладать различными свойствами. Так, например, есть:

  • сбор, сжигающий жир: лимонник, имбирь, куркума – они борются с жировыми прослойками на талии и животе, на бедрах;
  • мочегонные травы: лопух, сенна, ромашка – здесь похудение достигается за счет избавления от жидкости, в первые дни можно скинуть так около пары кг, что внушает оптимизм, но затем вес может долгое время держаться на одной отметке;
  • травы, которые выводят желчь, а ведь похудение без нормализации работы печени невозможно, так как при большой концентрации токсинов ухудшаются метаболизм и иммунитет;
  • травы, усиливающие обмен веществ: укроп, фенхель, та же сенна и облепиха, также в сбор могут входить брусничные листья, ревень и солодка, так как они улучшают процесс обмена веществ;
  • травы, которые уменьшают аппетит: спирулина, ламинария, пузырчатый фукус – похудение осуществляется за счет того, что в желудке данные продукты увеличиваются, и вы испытываете ощущение наполненности и сытости, конечно, обманчивое.

Еще пару слов о «сытости»

«Сытости» именно так, в кавычках, потому что на самом деле вы не наедаетесь. Сбор трав для ускорения процесса похудения во многом должен быть именно таким, потому что часто причиной лишнего веса является именно переедание.

Читайте также:  Нормальные выделения у женщин - какими должны быть

Обыкновенный дягиль и корень алтея приводят к обволакиванию стенок кишечника, что заставляет рецепторы подавать сигнал мозгу о том, что человек сыт.

Семена кунжута и льна, корень алтея обладают клейкой основой. Их запаривают закипевшей водой на ночь, иногда тоже перед сном заливают кефиром, а на завтрак употребляют без какой-либо дополнительной подготовки. Такое блюдо придает ощущение наполненности желудка, у вас уменьшается аппетит и не возникает настойчивого и навязчивого желания перекусывать постоянно.

Травы с мочегонными и слабительными свойствами

Сбор трав для быстрого эффекта похудения зачастую обладает именно мочегонными свойствами. К таковым относят аптечную ромашку, медвежьи ушки, полевой хвощ, лопух или подорожник.

Данные отвары помогают выводить лишнюю жидкость из подкожного жира, что ускоряет обменные функции организма. При этом разрушаются жиры малой плотности.

К похудению таким способом нужно подходить разумно. Ведь мочегонные отвары вызывают сильную потерю жидкости, что может нарушить водно-электролитный баланс. Надо ежедневно восполнять запасы жидкости и в день пить не менее пары литров воды.

Сбор трав для похудения со слабительным эффектом, хотя и не сжигающие жир, но помогающие справиться с зашлакованностью, тоже иногда применяют. Они полезны тем, что дарят организму очищение. Рецепт довольно прост. Нужно взять сбор, в который включены травы одуванчик, анис, тысячелистник, алтайская сенна. Достаточно одной большой ложки, ее заливают кипятком, а потом настаивают в течение двадцати минут.

Похудение и очищение достигаются, если потреблять отвар по 50-100 мл в промежутках между приемами пищи.

Похудение за счет улучшения метаболизма

Эффективный способ стать стройнее – ускорить обмен веществ, заставить пищеварительную систему работать более активно. Поэтому часто используют если не травы, то, скорее, приправы: куркуму, анис и имбирь, красный перчик, розмарин.

Сжигающий жир состав блюда именно такой – с приправами, которые расщепляют жирные кислоты и белок, а лишние калории при этом не усваиваются организмом, не откладываются в проблемных зонах, с которыми так просто не справиться.

Как правильно принимать травы?

Сбор трав для похудения, правила и рецепты – важная информация, которую нельзя оставлять без внимания.

Портал для похудения hudeem-bez-problem.ru напоминает, что любые настои и отвары нельзя готовить на период свышедвенадцать или четырнадцать часов. В среднем в течение дня можно потреблять 500 мл или 1 литр чаев на основе данных растений.

Похудение при помощи суровых диет – достаточно опасная методика. Необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом важно не голодать.

Эффективный жиросжигающий состав из специй стоит добавлять к блюдам из мяса, рыбы, чтобы ускорить процесс сбрасывания лишнего веса. Но нужно быть аккуратнее с пропорциями.

Иначе если очень сильно ускорить обмен веществ, это может наоборот повысить аппетит.

Какой набор необходим для того, чтобы приготовить чай правильно:

  • сухой сбор, который можно купить в аптеке или самостоятельно собрать в сезон;
  • стакан прокипяченной воды – им нужно залить столовую ложку трав;
  • термос – лучше настаивать чай в специальной посуде для того, чтобы букет ароматов полностью раскрылся.

Монастырский сбор

Монастырский чай – это такой эффективный состав, в котором есть растения, способствующие похудению. Состав сбора:

  • фенхель – включение этой травы в рецепт помогает сокращать тягу к обжорству и ускорить похудение;
  • ромашка – отвечает за выведение жидкости и ускорение пищеварения, что помогает скорее расщеплять жиры;
  • липовый цвет – нормализует гормональный баланс и стабилизирует процессы переваривания пищи;
  • бузинный цвет – отвечает за ускорение процессов метаболизма;
  • одуванчик – включение его в рецепт помогает восстановить запасы калия, которые быстро выводятся из организма человека, который стремительно начинает худеть;
  • мята перечная – в рецепт включена не только из-за аромата, но и потому, что снижает позывы к постоянным перекусам, это эффективный стимулятор рецепторов;
  • сенна – имеет слабительный эффект и помогает очищать печень.

Тибетский чай

Какой он? Тибетский чай – это концентрация трав, специально подобранных тибетскими монахами. Традиционно в него включены бессмертник, тмин, эвкалипт, череда, липа, чистотел, корень валерианы, одуванчик, календула, шалфей, мята, календула и некоторые другие ингредиенты. Почти каждая аптека имеет в ассортименте такой состав.

Какой именно состав, можно уточнить непосредственно у фармацевта, потому что есть и другой, упрощенный. В него входит меньше трав, но от этого он не считается менее действенным.

Противопоказания

«Травками» не стоит баловаться тем, у кого есть следующие проблемы:

  • болезни печени, почек в хронической форме;
  • патологии кишечника, желудка, при которых необходимо принимать лекарства;
  • женщинам в период беременности и лактации;
  • аллергия к компонентам препаратов.

Однако, прежде чем предпринимать любые попытки похудеть с помощью трав, стоит проконсультироваться с врачом.

Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта

Ссылка на основную публикацию
Сахарный диабет Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения; Городская поликлиника №16 город
Диабет этимология слова Сахарный диабет, как патокомплексный процесс Слово "диабет" в переводе с греческого означает выливание жидкости (подразумевается усиленный диурез...
Самые эффективные капли для кошек во время течки отзывы
Как выбрать эффективные капли при течке у кошки? К выбору каплей, которые используются во время течки у кошки, подходят очень...
Самые эффективные мази от грибка на ногах
Крем от грибка на ногах Лечение микозов стопы и ногтей следует начинать на ранних стадиях, используя крем от грибка на...
Сахарный диабет 2 типа у мужчин — симптомы, последствия
Признаки диабета 2 типа у мужчин: причины, диагностика и лечение На сегодняшний день сахарный диабет является одним из самых распространенных...
Adblock detector