Ребенок рвет себе кожу на губах

Уход за губами в домашних условиях — отзыв

Как отучиться от привычки отдирать кожу с губ. История моего излечения и система ухода

Вечная моя проблема — губы постоянно сохнут и часто шелушатся. А когда я нервничаю или просто задумываюсь над чем-то, то начинаю обкусывать «лишнюю» кожу. Это происходит так часто, что превратилось в ужасную привычку.

Верите или нет, но иногда дело доходило до кровавых ран, которые не заживали неделями. Ни о какой декоративной помаде и речи не шло – в лучшем случае нанесенная на живое мясо она вызывала боль и раздражение.

Лечить превратившиеся в сплошную рану губы я решилась в «эпоху перемен», когда готовилась к увольнению и затеяла ремонт в квартире. Решение было принято внезапно утром и, к счастью, силы воли оказалось достаточно, чтобы дойти до конца.

Подытоживая весь процесс исцеления, вывела для себя следующие правила:

1. Губы всегда должны быть «скользкими».

И речь идёт не о периодическом увлажнении, а о толстом слое гигиенической помады на губах. Постоянно. И даже на ночь. Таким образом, кожу губ будет сложнее подцепить и оторвать (испытывая при этом смесь стыда и болезненного удовольствия).

Можно использовать не только помаду, но и масло (баттер или жидкое), а также масляный раствор витаминов А и Е или заживляющую мазь. Мне лично очень помогла мазь Декспантенол (экономичный вариант «Бепантена»). Пары горошин на губы вечером ускорило процесс заживления.

Когда я искала способ купировать вредную привычку, то постоянно натыкалась на советы «контролировать себя». Несомненно, следить за своим поведением и останавливать свои руки и зубы вовремя можно, но получится это далеко не сразу. Поэтому и нужна своего рода «сигнализация», в роли которой и выступает алое.

Популярное комнатное растение, известно своими целебными свойствами, а его сок просто отвратителен на вкус – горький, пробирающий до корня языка.

Я ежедневно срезала кусочки мясистого листа и таскала их с собой в маленькой баночке. Мазала губы мякотью 5-6 раз в день и поверх наносила гигиеническую помаду.

3. Скрабирование и массаж губ необходимы даже на этапе заживления.

При нарастании новой кожи будет образовываться короста, которую обязательно убрать. Сделать это можно с помощью мягкого скраба по рецепту мёд + абразивные частицы (молотый кофе или сахар). Мёд сам по себе обладает антисептическими и ранозаживляющими свойствами и поможет с очисткой ранок.

Фотографический отчет по лечению губ.

Делала снимки, чтобы отследить процесс заживления кожи.

В целом, период лечения занял у меня около 20 дней. Срок большой, потому что повреждения у меня многолетние и после полного заживления стали даже видны небольшие шрамы и перекос (из-за того, что долгие годы кусала губу, оттягивая её в сторону).

Приятные и неприятные сюрпризы от моих же собственных губ.

  • Цвет холодный розовый, но на верхней губе то ли родинки, то ли веснушки — мелкие пятнышки коричневого цвета. Заметно.
  • Очень неровный контур на обеих губах. А на нижней губе, с правой стороны (смотрящему фото слева) проплешина — кожа лица заметно заходит на губу.
  • Губы несимметричные и более тонкие. Воспалённая припухлость спала.

Печально. В итоге вылечив губы я буквально через месяц отправилась на татуаж, чтобы хоть как-то устранить обнаруженное несовершенство.

В настоящее время мой уход за губами состоит в следующем:

1. Жидкие и твердые масла.

Отдаю предпочтение миндальному маслу, маслу ромашки, календулы и масляным растворам витаминов А, Е (по отдельности или вместе, в форме витаминов «Аевит»). Из всего этого готовлю масляную смесь, которая очень хорошо действует не только на губы, но и на брови и ресницы.

Рецепт: в равных пропорциях смешать миндальное масло, масло ромашки, календулы, добавить по 2 капли витаминов А и Е или выдавить 2 капсулы «Аевита».

Масла или смесь наношу на кожу губ и хочу до полного впитывания (обычно уже через 20-30 минут мои губы полностью «съедают» толстый слой).

Иногда на ночь мажу губы чистым «Аевитом». Наутро губы слегка припухшие, но мягкие, нежные. правда наволочку после этого нужно менять чаще.

2. Скрабирование.

Моим губам постоянно требуется обновление, и потому скрабами я пользуюсь очень часто. Абразивные частички избавляют от омертвевших клеток кожи и улучшают кровоснабжение.

Мой самый любимый домашний скраб состоит из мёда и молотого кофе («Жокей» либо «Paulig Mokka» с особо мелким помолом). Наношу на губы и таскаю как маску 5-6 минут. Потом массирую и смываю. Однако это средство заботы только для выходных дней.

А в будни я использую скраб «Кофейный» от крымского «Дома природы», потому что по утрам всегда времени в обрез.

Пока лечила губы извела пару бальзамов от ФИТОкосметик и почти всю шайбу косметического вазелина «Норка». После я всего за год перепробовала множество марок, в том числе Бархатные губки, Спивакъ, Сто рецептов красоты, Крымская косметика, Romantic Bear. Сейчас среди моих запасов простые бальзамы, а также масло с малиной от Nivea, невероятно бюджетный бальзам «Бепантен» и ваньльное масло от «Крымской косметики». Они мои губы вполне устраивают.

Кроме того, иногда меня разбирает вдохновение и я делаю бальзам для губ самостоятельно (спасибо рецептам Айрекоменд). Для него потребуется:

  • Пустой тюбик.
  • Ложка.
  • Чайная свечка.
  • Миндальное или любое другое косметическое масло.
  • Эфирное масло розмарина (обладает противоспалительным эффектом и резкий запах мне невероятно нравится).
  • Воск. Ради него «обгрызаю» обыкновенную церковную свечку. Пусть я святотатец, но отдавать 300 рублей за кусочек воска в 100 грамм, когда маленькая свечка стоит всего 10 руб. меня жаба душит.
Читайте также:  Что делать, если болит ухо - блог медицинского центра ОН Клиник

Спасибо всем за внимание!

Я обдираю губы

Меня всю жизнь мучает дурная привычка обдирать губы. Мне 25. я обдираю губы столько, сколько себя помню. Делаю это везде и всегда когда руки свободны. Мама и муж уже бьют меня по рукам, но не помогает((( обдираю так, чтобы были идеально гладкими, чтобы не за что было подцепить, пока они не станут алыми и не начнет сочится кровь! Это ужасно! Я это осознаю, но этого мало, руки сами все делают!((( Я знаю, что не одна такая. У меня есть знакомые, которые так же уродуют свои губы. Пока никто из них не смог побороть эту привычку.
Вот сижу я сейчас, доковыриваю, губы уже болят все. и подумала- может нам, единомышленникам, кто также хочет от этого избавится, объединиться, создать общий чат в вотс аппе, и каждый день контролировать друг друга, как спор, кто первый сорвется, тот лузер и должен сделать что нибудь унизительное, к примеру))) высылать в общий чат ежедневно фото губ, как доказательство, что они в порядке)) Люди худеют таким способам, а мы будем избавляться от очень вредной привычки!)))
Если есть такие же кровожадные обдиральщики, желающие перестать себя уродовать, отзовитесь, давайте попробуем вместе!)))

У моей сестры так, ей 40 уже, всю жизнь обдирает.
И у подруги такая же привычка, ей 36 уже.
Это нервы.
Мажьте ПОСТОЯННО губы блеском(чтобы руками было не потрогать) И принимайте афобазол (нервы успокаивайте)

постоянно имейте под рукой гигиеническую помаду или бальзам для губ.

Ха ха, и я так же. Ничего поделать не могу, а ведь взрослая и, казалось бы, ухоженная тётка))

я тожет обдираю. порой бывает оч больно. понимаю это, и всё равно обдираю. потом кровь засыхает, соответственно пораженные участки становятся коричневыми. после обдирания и засыхания крови мажу губы гигиенической помадой.
что касается контролирования, то оно тут не поможет, ведь мы ковыряем губы, как правило, неосознанно

я поборола эту привычку. выше правильно написали мажьте губы гигиеничкой либо жирным кремом.

И я обдираю губы,причем такая *****.цкая привычка появилась не так давно, а кожу на пальцах,у ногтей обдираю с детского сада по сих пор.Всё это некрасиво конечно,но ничего с собой поделать не могу,прям какое-то удовлетворение наступает после обдирания.

я тоже обдираю губы, как и моя подруга) пыталась держаться месяц где-то, мазала помадой каждые полчаса наверно) но в итоге сорвалась и все началось заново) говорят это с психикой проблемы)

Думаю, что это грибок или вирус. Попробуйте ацикловировой мазью мазать целиком все губы. У здоровых нормальных людей губы никогда не сохнут до корок, которые можно ободрать.

У меня губы сохнут даже под густым слоем гигиенической помады, прямо под ним кожа черствеет.

у меня такая же проблема..недавно чуть со стыда не сдохла пошла к стоматологу открыла рот и все губы растрескались (там же широко надо открывать), эти трещины начали кровить..и так несколько раз пока три зуба залечила..мне она спецаильным гелем губы мазала, и даже сказала потом — девушка что что же вы типа за губами то не ухаживаете помажьте их чем-нибудь уже..а мне то стыдно я ведь мажу гигиеничкой но потом то все равно обдираю!!(((((

Тоже обдираю и кожу вокруг ногтя и губы.А перестаю, когда с ногтями хожу нарощенными.Но это бывает не часто.

Любимый хочет чтобы я увеличила губы

Я блондинка, появились тёмные волосы над губой

Испортила внешность увеличением губ. Появились *** носогубки. Прошу помочь, я теперь не могу улыбаться!

Вскочил герпес на губе. Я возможно беремена. Отразитсяли.

Очень переживаю! Герпес на губах — могла ли я заразиться?

и я обдираю,только когда руки чистые,никто не видит, и не до крови

И я такая же(( Летом был период я целую неделю не трогала губы, а потом постепенно снова. Вот я заметила, что зимой они сушатся быстрее, бальзам не помогает(

У меня нет никакого грибка, у меня красивые здоровые губы и корок у меня никаких нет, читайте внимательнее, если уж комментируете.
Я ковыряю здоровые губы!
А про бальзамы и помады уже смешно. понятное дело что за это время я перепробовала все что можно, какие только супер увлажняющие и питающие средства я не пробовала и пробую сейчас. всегда покупаю что то новое. Меня интересует не лечение губ, они у меня здоровы, а примеры того, как бороться с привычкой! Афобозол я пробовала. вообще никак не влияет на это.

У меня нет никакого грибка, у меня красивые здоровые губы и корок у меня никаких нет, читайте внимательнее, если уж комментируете.
Я ковыряю здоровые губы!
А про бальзамы и помады уже смешно. понятное дело что за это время я перепробовала все что можно, какие только супер увлажняющие и питающие средства я не пробовала и пробую сейчас. всегда покупаю что то новое. Меня интересует не лечение губ, они у меня здоровы, а примеры того, как бороться с привычкой! Афобазол я пробовала. вообще никак не влияет на это.

Невроз это. Как и грызение ногтей, вырывание волос и прочее.. Лечите нервы и привычка сама пройдет. Контроль ничего не даст, просто невроз нерейдет в другую форму, станете что-то другое колупать

ахах..въ..бать надо по губам с размаху))

Я тоже обдираю и это не привычка и не расстройство нервной системой а потребность совместная с удовольствием, если сильно кровоточит прикладываю глянцевую бумагу она приклеивается за счёт крови потом отдираю бумагу и продолжаю дальше колупать до последнего кусочка кожи. И ровно через сутки нарастает новая кожа и так каждый день весной зимой и осенью

Невроз это. Как и грызение ногтей, вырывание волос и прочее.. Лечите нервы и привычка сама пройдет. Контроль ничего не даст, просто невроз нерейдет в другую форму, станете что-то другое колупать

Читайте также:  Кислый запах кала почему появляется зловонность, как диагностируется наличие патологии, что может по

Неохота антидепрессанты принимать.

Кстати, впечатлительным может помочь такой способ: почитайте в и-нете про рак губы, возможно бросите привычку.

У меня у мужа такая привычка! А теперь и сын, глядя на папу, начал. А ему 2 года всего. Что ж это у них у обоих с нервами проблемы? Бить их по рукам обоих?))))

Кстати, впечатлительным может помочь такой способ: почитайте в и-нете про рак губы, возможно бросите привычку.

Читала и смотрела фото людей которым губы ампутировали и все равно бесполезно продолжаю дальше отдирать кожу до крови

и я) не до крови но деру)

Меня всю жизнь мучает дурная привычка обдирать губы. Мне 25. я обдираю губы столько, сколько себя помню. Делаю это везде и всегда когда руки свободны. Мама и муж уже бьют меня по рукам, но не помогает((( обдираю так, чтобы были идеально гладкими, чтобы не за что было подцепить, пока они не станут алыми и не начнет сочится кровь! Это ужасно! Я это осознаю, но этого мало, руки сами все делают!((( Я знаю, что не одна такая. У меня есть знакомые, которые так же уродуют свои губы. Пока никто из них не смог побороть эту привычку. Вот сижу я сейчас, доковыриваю, губы уже болят все. и подумала- может нам, единомышленникам, кто также хочет от этого избавится, объединиться, создать общий чат в вотс аппе, и каждый день контролировать друг друга, как спор, кто первый сорвется, тот лузер и должен сделать что нибудь унизительное, к примеру))) высылать в общий чат ежедневно фото губ, как доказательство, что они в порядке)) Люди худеют таким способам, а мы будем избавляться от очень вредной привычки!)))Если есть такие же кровожадные обдиральщики, желающие перестать себя уродовать, отзовитесь, давайте попробуем вместе!)))

О я тоже так делаю, и ненавижу себя за это! На моем рабочем столе стоит крем для рук и бальзам для губ. Смазываю губы ими до фанатизма . Через каждые 10 минут, чтобы они были достаточно увлажнены и ничего не трескалось и кожа губ не была сухой. Нифига, не помогает, что делать

Почему мы кусаем губы

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

  1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
  2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
  3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Другие рекомендации, которые помогут преодолеть вредную привычку:

Название способа Описание
1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть « Успокоин », «Валериана», « Фитосед », « Персен-форте », « Ново-пассит », « Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.
Читайте также:  Лен полезные свойства и противопоказания, читать, скачать Азбука здоровья

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

  • масло Ши;
  • воск;
  • масло какао;
  • миндальное или кокосовое молоко;
  • какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч . л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

  • когнитивно-поведенческую;
  • групповую;
  • индивидуальную;
  • психоанализ;
  • НЛП.

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

  • почему мне нравится обдирать губы;
  • что я чувствую после этого процесса;
  • становится ли мне легче;
  • кто сказал, что это будет длиться вечно;
  • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
  • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

  • чтение интересной книги;
  • занятие спортом;
  • медитация и йога;
  • посещение культурных мероприятий;
  • путешествия;
  • общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Ссылка на основную публикацию
Реабилитация после переломов, обзорная статья
Журнал «Травма» Том 14, №4, 2013 Вернуться к номеру Профилактика и лечение дисрегенерации при диафизарных переломах верхних конечностей Авторы: Побел...
Расчет концентрации кальция
Скорректированный кальций Главная O Hас O нас Наше отличие Лицензия Медицинское страхование Новости Они выбрали нас Галерея Oтчеты Финансовый отчет...
Расширенные поры на лице причины возникновения и лечение в домашних условиях
Что такое поры на коже Jul 24 Все о порах: как устроены, нужна ли им чистка и можно ли их...
Реабилитация после резекции мениска
Хирургия и последующая реабилитация мениска коленного сустава Мениск – это одна из значимых структурных частей коленного сустава, выполняющая роль стабилизатора...
Adblock detector