Что делать, если ребенок плохо засыпает на ночь — сайт для будущих и молодых родителей беременность

Грудничок плохо спит – выявляем и устраняем причины

Доброго времени, уважаемые мамочки и папочки.

Все вы знаете, что без полноценного отдыха малыш не может нормально расти и развиваться. Но что делать, если грудничок плохо спит, его сложно уложить днем и вечером, он постоянно просыпается, ворочается? Знакомая ситуация? Еще бы! Ведь он и вам выспаться не дает.

Разрешима ли эта проблема? Попробуем выяснить, и уже после этого сможем рассчитывать не на полноценный отдых, а на его подобие.

  1. Причины плохого сна
  2. Проблемы дневного сна
  3. Чем опасен дефицит сна для ребенка
  4. Грудничок плохо и мало спит – что делать
  5. Пеленать или не пеленать, вот в чем вопрос?
  6. Спать при свете или без него?
  7. Заключение

Причины плохого сна

Грудничок плохо спит, что это значит? Согласно рекомендациям педиатров, дети до 3 месяцев должны спать 17-18 часов, постепенно продолжительность сна уменьшается, и к полугоду составляет уже 15 часов, к году – 13-14. Если ваш малыш спит значительно меньше, часто просыпается, это может быть вызвано внешними причинами, или свидетельствовать о различных сбоях в организме ребенка.

Беспокойство малыша часто проявляется в фазе активного сна, ребенок кряхтит, ворочается, у него подрагивают мышцы лица и конечностей – такие явления не считаются патологией. Насторожить вас должны судороги – ритмичные подергивания рук, ног или всего тела, которые возникают через равные промежутки времени и похожи на дрожь. Если вы увидели нечто подобное, посетите невропатолога.

Причины, по которым грудничок плохо спит ночью, часто просыпается:

  1. Внешние факторы – излишне сухой и горячий воздух в комнате, слишком теплая одежда, шумные соседи, все это негативно влияет на качество сна ребенка. Если иных ухудшений самочувствия вы у своего малыша не наблюдаете, попробуйте просто чаще проветривать спальню, одевать грудничка легче.
  2. Проблемы с пищеварительной системой – одна из основных причин частого пробуждения у грудничков. Колики, вздутие, боль возникают на фоне нарушения баланса кишечной микрофлоры, неправильного питания мамы, некоторых врожденных особенностей.
  3. Мокрые пеленки, подгузники – испражнения содержат много токсичных веществ, которые раздражают нежную кожу малыша.
  4. Чувство голода. Аппетит у ребенка – параметр довольно индивидуальный, деток с ускоренным метаболизмом нужно кормить чаще – после перекуса они опять засыпают. Причиной может быть и переедание.
  5. Сильная привязанность к маме – эта проблема часто возникает у деток, которых постоянно носят на руках. В таких ситуациях вам придется собрать всю свою волю, и не бежать к малышу по первому требованию. Проигнорированный грудничок успокаивается в течение нескольких минут.
  6. Прорезывание зубов – эта проблема становится актуальной, когда ребенку исполняется полгода. Процесс появления молочных зубиков часто сопровождается общим ухудшением самочувствия, повышением температуры, десны болят и чешутся – тут уж не до сна.
  7. Ребенок перепутал день с ночью – знакомая многим родителям ситуация. Чтобы ее исправить, нужно запастись терпением, будить ребенка во время дневного сна, больше гулять.

Если вы устранили все негативные факторы, а малыш часто по-прежнему часто просыпается, причиной беспокойного сна может быть неправильное развитие коры головного мозга. В таких случаях без консультации детского невролога не обойтись.

Проблемы дневного сна

Грудничок должен крепко спать не только ночью, но и днем, но именно с дневным сном проблемы возникают чаще всего.

Грудничок плохо спит днем – выявляем причины:

  1. Переутомление – в полгода малыши становятся очень активными, любознательными, пытаются познать все вокруг. Иногда им даже некогда нормально поесть. Казалось бы, что от сильной усталости ребенок должен засыпать мгновенно, спать крепко и беспробудно. Но из-за того, что мозгу приходится усиленно сортировать всю полученную информацию, часто возникают нарушения сна.
  2. Малая активность – среди грудничков часто встречаются маленькие философы и мыслители, они погружены в себя, окружающий мир им малоинтересен. Паниковать и бежать к врачу не нужно, просто найдите занятие, которое будет интересно вашему ребенку – смотрите и перекладывайте картинки, раскладывайте разные яркие предметы – эти занятия не очень активные, но заставляют малыша выйти из собственного мира. Постепенно он втянется в познавательный процесс, сон наладится.
  3. Недостаток маминого внимания – современным мамам приходится успевать все и сразу, иногда не получается полноценно общаться с малышом. Если это и ваша проблема, постарайтесь каждую свободную минуту уделять ребенку, разговаривайте с ним, чаще смотрите в глаза. Улыбайтесь. Можете записать песенку или сказку на диктофон, чтобы он мог слушать ваш голос постоянно, даже во сне.
Читайте также:  Длинный инсулин названия и виды препаратов

В основном причины плохого дневного и ночного сна схожи, и в равной степени опасны для ребенка.

Чем опасен дефицит сна для ребенка

Если ребенок плохо спит, в организме начинают происходить сбои в разных системах, что негативно отражается на умственном и физическом развитии малыша.

Осложнения дефицита сна:

  1. Недосыпание – первый шаг к лишнему весу, при любом стрессе организм начинает активно накапливать жировые запасы, избавиться от которых довольно сложно.
  2. Исследования австрийских ученых показали, что у детей с хроническим дефицитом сна снижается мозговая активность, что негативно отражается на способности к обучению, памяти, IQ. Ухудшается и характер у таких малышей, они становятся нервными, раздражительными, агрессивными, склонны к истерикам.
  3. Из-за того, что симпатическая нервная система полностью не расслабляется, возникают проблемы с пищеварительной системой, организм ребенка плохо реагирует на лекарственные препараты. Проконсультируйтесь с неврологом, психотерапевтом, на начальном этапе развития патологии устранить негативные симптомы помогут физиопроцедуры.

Теперь вы знаете, насколько опасен регулярный дефицит сна для грудничка, чтобы избежать тяжелых последствий, нужно приложить максимум усилий, чтобы наладить дневной и ночной сон малыша.

Грудничок плохо и мало спит – что делать

Для начала приучите себя поддерживать оптимальный микроклимат в помещении, температура в пределах 18-20 градусов, влажность – 50-70%. Эти простые манипуляции помогут вам избежать многих проблем не только со сном, но и предотвратить развитие заболеваний носоглотки.

Как наладить сон ребенка:

  1. Обязательно совершайте длительные прогулки на свежем воздухе.
  2. Перед сном поиграйте с малышом в спокойные игры, почитайте, мультфильмы можно смотреть за час до отдыха.
  3. Меняйте подгузник непосредственно перед сном.
  4. Вечером можно принимать ванны с мятой, мелиссой, ромашкой, лавандой, они прекрасно расслабляют и успокаивают.
  5. Приучайте малыша засыпать не на руках, а в собственной кровати, можете положить рядом любимую игрушку.
  6. Не укладывайте малыша в родительскую кровать, когда вы будете перекладывать ребенка, велика вероятность того, что он проснется.
  7. Детям тоже снятся сны, поэтому они могут кряхтеть или плакать, но это не значит, что грудничок проснулся, чаще всего он успокаивается самостоятельно довольно быстро. Но если этого не произошло, нужно подойти и успокоить кроху.
  8. Массаж – хорошая расслабляющая процедура. Но на некоторых деток она оказывает тонизирующее действие, поэтому вместо сонного крохи вы можете получить бодрого и активного ребенка.
  9. Ритуал перед сном – если вы все время будете совершать одни и те же действия в определенном порядке, говорить одинаковые фразы перед сном ребенку каждый день, скоро он станет быстрее засыпать самостоятельно, улучшится и качество сна.

Не кутайте малыша, у детей плохая терморегуляция, поэтому они могут быстро перегреться в теплой одежде.

Пеленать или не пеленать, вот в чем вопрос?

Существует мнение, что если ребенка запеленать, он будет крепче спать. Но тут все тоже очень индивидуально, многие груднички еще с рождения плохо переносят любые ограничения, поэтому в пеленках будут только нервничать. Смотрите, наблюдайте, делайте выводы.

Спать при свете или без него?

Психологи утверждают, что полноценный отдых возможен только в полной тишине и темноте. Но если ваш ребенок не может без света, купите приглушенный ночник.

Заключение

Теперь мы знаем, почему грудничок плохо спит днем и ночью, научились распознавать и устранять основные провоцирующие факторы.

Расскажите в комментариях о свих методах и секретных способах борьбы с плохим сном у вашего малыша. Не забудьте поделиться статьей с подругами в социальных сетях, ведь от неполноценного отдыха страдает практически каждый второй ребенок.

Почему грудничок плохо засыпает на ночь

Беременность

  • Декретный отпуск
  • Планирование беременности
  • Определение пола ребенка, даты рождения
  • Беременность по неделям
  • Советы будущим мамам
  • Выбор имени для малыша
  • Калькулятор овуляции
  • Калькулятор даты родов

Новорожденный

  • Детский плач
  • Гигиена новорожденного
  • Грудное вскармливание
  • Дневник фотоисторий Huggies® Diary App
  • Сон младенца
  • Покупки для малыша
  • Все про роды

1-й год

  • Этапы развития ребенка
  • Воспитание и развитие ребенка
  • Питание малыша
  • Здоровье и спорт
  • Выбираем подгузники
  • Здоровье и гигиена ребенка
  • Вакцинация. Календарь прививок
  • Первый день рождения

1-3 года

  • Готовимся к детскому саду
  • Путешествуем вместе
  • Как приучить ребенка к горшку
  • Детское питание
  • Игры и развитие

Акции

Продукты

  • Все продукты
  • Подгузники Huggies Little Snugglers
  • Подгузники Huggies Elite Soft
  • Трусики-подгузники Huggies Elite Soft Pants
  • Ночные трусики-подгузники Huggies Elite Soft
  • Трусики-подгузники Huggies Elite Soft Platinum
  • Подгузники Huggies Ultra Comfort для мальчиков
  • Подгузники Huggies Ultra Comfort для девочек
  • Трусики-подгузники Huggies Pants для мальчиков
  • Трусики-подгузники Huggies Pants для девочек
  • Подгузники Huggies Classic
  • Ночные трусики-подгузники Huggies DryNites для мальчиков
  • Ночные трусики-подгузники Huggies DryNites для девочек
  • Трусики для плавания Huggies Little Swimmers
  • Детские влажные салфетки Huggies Pure
  • Детские влажные салфетки Huggies Natural Care
  • Детские влажные салфетки Huggies Soft Skin
  • Детские влажные салфетки Huggies All Over Clean
Читайте также:  Как восстановить лактацию, если молоко пропало, как приучить ребенка к грудному вскармливанию после

Born for Hugs

  • Russian
  • Ukraine
  • Беременность

    2020 KCWW. Все права защищены.

    • Войти
    • Присоединиться

    Присоединяйтесь

    Добро пожаловать в Huggies Ukraine!

    Чтобы получать купоны, анонсы акций и распродаж, другие предложения от нас, зарегистрируйтесь.

    Присоединяйтесь, используя

    ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ !

    Какова твоя личность вашего ребенка?

    Наша краткая оценка поможет вам определить, какой у вас есть партнер Potty, и предоставить индивидуальный план уроков о том, как успешно достичь успеха в обучении на основе результатов.

    Ребенок плохо засыпает — возможные причины

    Нередко у родителей возникает проблема со сном малыша. Исправить ситуацию быстро не получается, возникает паника. Если не высыпается малыш, плохо спят все члены семьи. Чтобы максимально эффективно бороться с проблемой, следует понять причину бессонницы.

    От здорового сна ребенка зависят настроение и отдых остальных членов семьи

    Причины плохого сна в разном возрасте

    Для правильного решения любой проблемы важно первоначально грамотно установить причину ее появления. Вызвать нежелание и сложности с засыпанием маленьких детей могут разные обстоятельства и моменты.

    Индивидуальные особенности нервной системы и темперамент

    В редких случаях ребенок может быть полностью здоровым, но при этом постоянно беспокойно спать или плохо засыпать из-за индивидуальных особенностей и типа характера (холерики). Сделать ничего не получится, остается ждать, пока непоседа перерастет.

    Совет. Мамочкам следует следить за эмоциональным состоянием таких детей. Стараться, чтобы пики их активности приходились на дневное время.

    Возрастные особенности и скачки развития

    У детей в разные периоды жизни могут быть свои причины пробуждений и плохого сна. Месячный малыш часто просыпается из-за голода. В возрасте полугода дети часто беспокоятся из-за прорезывания зубов. В этот период развивается посттонический рефлекс (желание садиться), отчего ребенок также может просыпаться.

    Новорожденный постоянно растет. Происходит формирование системы мочеиспускания. Позывы в туалет могут становиться причиной пробуждений. Кроха видит различные сновидения, усваивает полученную за день информацию. Это также становится причиной тревожного сна и засыпания.

    Малыш перепутал день с ночью

    Деление суток на день и ночь у грудных детей начинается приблизительно с 3-4 месяцев. До этого ребенок спит, когда сытый и сухой, просыпается из-за мокрых пеленок или от голода.

    Перестроить малыша, если он попутал день с ночью сложно, но при правильном подходе и проявлении терпения возможно

    На заметку! Большое значение имеют биологические ритмы. Если малыш – «сова», а родители пытаются навязать ему принципы «жаворонков», то высока вероятность сбоев у малыша.

    Малыш может заснуть в выбранное родителями время, но проснуться ему будет сложнее, что приведет к проблемам. День с ночью перепутается. Подобные сбои приводят к нарушениям работы всего организма, ослабляется иммунитет.

    Неверные распорядок дня и количество сна

    Чем меньше ребенок, тем больше ему нужно сна для полноценного отдыха. Нередко младенцы развиваются быстрее, и распорядок дня, который им предлагает мама, не подходит.

    Признаки неподходящего режима:

    • ребенок плохо засыпает;
    • начинает возиться в кровати;
    • быстро и рано встает;
    • у малыша хватает активности на все промежутки бодрствования.

    В таком случае просто нужно пересмотреть распорядок дня, сделав его удобным для всех членов семьи.

    Некомфортная для сна обстановка

    Если ребенок не засыпает, причиной может быть некомфортная обстановка в помещении. Сложно засыпать в холодном или слишком жарком помещении или при низкой влажности.

    Для полноценного отдыха важно, чтобы в помещении было тихо (не работал телевизор, или не разговаривали другие люди). Повлиять на скорость засыпания может некомфортное спальное место (неприятное к телу постельное белье или пижама, высокая подушка, неудобный матрас).

    Психологические причины

    Часто причинами плохого сна могут стать эмоциональное переутомление и стрессовые ситуации. В таких случаях ребенок долго засыпает на ночь, нервничает и переживает. Родителям нужно контролировать психологическое состояние ребенка. В семьях, где часты ссоры и разногласия, дети плохо спят.

    Справиться со страхами поможет друг в постели, например, мягкая игрушка

    В течение дня у малыша должно быть как можно меньше стрессов и эмоциональных переутомлений. Важно, чтобы вечером ребенок занимался спокойными делами (читал сказки, раскрашивал). Все активные игры, просмотр мультфильмов должны приходиться на дневное время.

    Проблемы со здоровьем

    Сон ребенка напрямую зависит от его самочувствия. Если у крохи болит животик, или режутся зубки, то он будет беспокойным и капризным, как днем, так и ночью. Любая болезнь становится причиной сбоев со сном.

    К сведению. Мешать малышу могут и мокрый памперс, и неудобная одежда (резинки, шнурки, швы). Эти моменты заставляют его плакать, ворочаться.

    Последствия детской бессонницы

    Недостаток сна (даже если малыш недосыпает 1-2 часа в сутки) сразу же сказывается на его состоянии и поведении.

    Основные признаки недосыпания:

    • появляются капризы, которые могут сменяться долгим истеричным плачем;
    • снижается аппетит;
    • ухудшается настроение.

    Регулярное недосыпание часто вызывает, кроме психологических проблем, соматические нарушения. Дети, которые недосыпают, чаще болеют, склонны к ожирению в дальнейшем, обильно срыгивают после кормления, хуже развиваются.

    На заметку! Недостаток сна негативно влияет на последующее засыпание. Получается замкнутый круг: малыш, который не отдохнул полноценно, капризничает, плачет и плохо укладывается снова.

    Поэтому главное правило не только для детей грудного возраста, но и дошкольников (до 5-6 лет) – полноценный правильно организованный дневной и ночной сон.

    Если малыш часто просыпается

    Маленьким грудным деткам свойственно просыпаться ночью. Они кушают каждые 3-4 часа. Ближе к году ночной сон должен стабилизироваться.

    Причинами частых ночных пробуждений могут стать:

    • начало заболевания;
    • слишком эмоциональный день;
    • ребенок переел перед сном;
    • в комнате слишком холодно или жарко;
    • проблемы с животиком;
    • чувство голода.

    В некоторых случаях беспокойный ночной сон может указывать на развитие серьезных заболеваний: рахит, неврологические патологии, энцефалопатию. Если нет явных причин проявления беспокойства ночью, следует обратиться к врачу за консультацией.

    Ошибки родителей

    Проблемы со сном у малышей иногда спровоцированы самими родителями. Если малышу позволяют не соблюдать режим сна, он долго смотрит телевизор или ложится поздно спать, то со временем появятся проблемы с бессонницей.

    Еще одной ошибкой многих мам является выставление интересов ребенка на первый план. Они часто забывают о себе, готовы не спать ночами, потакая капризам чада. Если родители не выспятся, то будут в плохом настроении, что в первую очередь скажется на малыше.

    Как помочь ребенку справиться с проблемой

    Первоначально выявляют причину проблемы. Если более старшего возраста ребенок не может уснуть вечером, можно обсудить возможные поводы: обстановка комнаты, постельное белье, одежда, страхи. Если не спит грудничок, и причина непонятна, можно обратиться к педиатру.

    Правила здорового сна

    За один день исправить ситуацию с плохим сном не получится, но при правильном пересмотре режима и принципов можно добиться хорошего крепкого сна. Родителям следует придерживаться основных правил, но при этом учитывать индивидуальные особенности ребенка.

    Малыш должен привыкнуть к постоянному распорядку дня, который будет устраивать его родителей

    Рекомендации:

    1. Соблюдение режима дня.
    2. Малыш должен привыкнуть к постоянному месту для сна. Это может быть отдельная кроватка или общее родительское ложе.
    3. Чтобы ребенок хорошо спал ночью, нельзя допускать лишнего сна днем. Не нужно бояться будить малыша.
    4. Правильно организованное кормление.
    5. Активные развлечения днем – если ребенок физически не устанет в дневное время, то ночью сон его будет беспокойным.
    6. Оптимальные условия для сна (температура +18-20 оС при влажности 50-70%).
    7. Спальное место должно быть удобным.
    8. Чтобы ребенок не просыпался ночью от мокрого подгузника, приобретают качественные вещи.

    Если соблюдать простые правила с рождения, то проблемы со сном могут вообще не возникнуть.

    В какое время укладывать спать вечером

    Конкретного времени, когда нужно укладывать ребенка спать, нет. С рождения малыша нужно составить режим дня и следовать ему. В нем выделить время на ночной сон, которое должно быть удобным для всех членов семьи.

    Если все дома ложатся спать в 21.00, то и малыш должен привыкать к такому времени. В некоторых семьях оптимальное время для наступления сна – 23.00.

    Обязательно ли купать перед сном

    Вечернее купание перед сном в прохладной большой ванне – это отличная возможность физически устать ребенку и проголодаться. Если вечером делать массаж и гимнастику, то можно усилить эффект от купания. После таких процедур младенец крепко покушает и уснет.

    Часто помогает быстрее уснуть детям вечернее купание

    Такая процедура подходит не всем детям. Некоторые груднички, наоборот, после водных процедур ведут себя активно.

    Полезные советы доктора Комаровского

    Известный педиатр Комаровский советует в вопросах режима дня и распорядка сна придерживаться не общепринятых и установленных норм, а индивидуальных особенностей ребенка. Если одному карапузу для полноценного отдыха необходимо спать 2 раза днем, то другому – достаточно одного.

    На заметку! По мнению доктора Комаровского, нельзя укладывать спать детей младше 2 лет на подушку. Это может стать причиной, почему ребенок долго не засыпает.

    Малышам не нужны полушки до 2 лет

    Чтобы малыш спал нормально, обязательно нужно следить за его эмоциональным состоянием. Если планируются большие перемены в жизни крохи (переезд, рождение второго малыша), то его к ним подготавливают заранее. Такие ситуации часто становятся стрессом и приводят к нарушениям сна.

    Если ребенок на ночь плохо засыпает, то следует наблюдать за поведением крохи. Он сам подскажет, сколько и когда ему нужно отдыха. Если появились сложности, нужно найти причину и исправить ее, так как недосыпание негативно сказывается на здоровье и развитии ребенка.

    Видео

Ссылка на основную публикацию
Что делать, если на зуб больно нажимать
Почему при жевании и нажатии на зуб он болит, причины возникновения зубной боли при надавливании и способы ее устранения Боль...
Что делать перед сдачей спермограммы · GitHub
Как сдается спермограмма Как проходит анализ спермы? Анализ спермы, или спермограмма – осуществляемое в лабораторных условиях исследование эякулята (семени) пациента...
Что делать после ожога и какое средство лучше помогает в лечении Paramedic
Обработка и лечение ожогов Оглавление: Классификация ожогов Степени тяжести Первая помощь при ожоге Чего не рекомендуется делать при ожоге? К...
Что делать, если начинается ячмень энциклопедия
Градина на глазу. Почему возникает халязион и чем от отличается от ячменя Выход закрыт Халязион многие путают с ячменем, ведь...
Adblock detector