Частые простуды у взрослых причины, как повысить иммунитет

Постоянно болею – причины частых простуд у взрослых

Перепады температур в осенне-весенний период становятся для многих испытанием на прочность. Привыкший к летней жаре организм внезапно подвергается атаке холодного воздуха и пронзительного ветра. Часто результатом становятся многочисленные простудные заболевания, требующие иногда продолжительного лечения и затрат нервных и финансовых. Каковы же причины частых простуд у взрослых?

ОРВИ – определение заболевания

Что же понимают под повседневным словом “простуда”? Существует целый ряд заболеваний, возникающих в результате переохлаждения организма, или, ОРЗ. Простудные явления, как правило, сопровождаются воспалением слизистых оболочек, что неизменно приводит к возникновению ринита. В народе к простудным заболеваниям часто относят грипп, ОРВИ и герпес, что в корне неверно, т. к. эти болезни имеют возбудителей – вирусы. Узнайте, можно ли применять антибиотики при гриппе и простуде по ссылке.

Простудные явления развиваются постепенно, тогда как вирусы поражают чаще всего внезапно, сопровождаясь скачком температуры. При простуде постепенно нарастают следующие симптомы:

  • Усиливающийся насморк, иногда боль в горле;
  • Когда отек переходит из гортани на бронхи, начинается кашель;
  • Признаки общего недомогания: слабость, ломота, отсутствие аппетита;
  • Температура не поднимается выше 38°С;

Респираторное заболевание при игнорировании становится причиной бронхитов, синуситов, отитов, ринитов, тонзиллитов, пневмоний, ларингитов, фарингитов.

Частые простуды – результат сбоев в работе иммунной системы человека, вызванные самыми различными причинами.

Сниженный иммунитет у взрослых, как причина частых простуд

Иммунитет дается человеку от рождения, и когда сопротивляемость болезням имеет высокий порог, говорят, что у человека крепкое здоровье. На самом деле речь идет об уровне иммунитета, ведь именно он является главным барьером между телом человека и многочисленными патогенными микробами.

Высокий уровень иммунитета может обеспечиваться на генном уровне (наследственный) или моделируется искусственно (прививки). Иногда невосприимчивость к болезни приобретается в результате перенесенного заболевания (приобретенный иммунитет).

Если по ряду причин или даже по одной работа иммунной системы нарушается хотя бы в одном звене, человеческий организм начинает терпеть фиаско при атаках болезней на разных участках, и одним из первых подвергаются поражению верхние дыхательные пути – ворота инфекции в организм. Как результат – частые простуды, до 4-6 в год.

Признаки сниженного иммунитета

Определить снижение иммунитета самостоятельно без дополнительных исследований довольно проблематично, однако существует ряд признаков, наличие которых может стать поводом для обращения к врачу:

  • Ухудшение общего самочувствия (хроническая усталость, слабость, головные боли, ломота в мышцах и суставах);
  • Состояние кожи, волос, ногтей (бледность и шелушение кожи, отеки под глазами, волосы сухие и ломкие, сильно выпадают, ногти бледные и ломкие);
  • Затяжные и рецидивирующие ОРВИ и ОРЗ;
  • Отсутствие температуры при простуде;
  • Обострение хронических болезней и нарастание количества новых заболеваний.

О снижении иммунитета свидетельствуют возникновение аутоиммунных заболеваний и частые аллергические реакции – свидетельство некорректной работы иммунной системы. Причины для этого могут быть следующие:

  • Несбалансированное питание;
  • Недостаток физических нагрузок;
  • Постоянный стресс;
  • Неблагоприятные условия жизни (недосыпание, переутомление, плохая экология);
  • Бесконтрольный прием антибиотиков.

Про особенности возникновения и лечения нервного кашля узнайте тут.

К причинам снижения иммунитета относят также повышение уровня гигиены в современных условиях жизни, что приводит к «безработице» и, вследствие этого, ослаблению иммунной системы. Часто эти же причины вызывают аллергическую реакцию, когда предметом атаки иммунных клеток становятся безобидные антигены – пыльца, домашняя пыль, летучие вещества косметики и парфюмерии.

Возможные осложнения

Последствия снижения иммунитета проявляются в повышенной уязвимости различным инфекциям и, в частности, простудам. Бесконечные ОРВИ и ОРЗ атакуют ослабленный организм и не получают должного отпора. В результате возникает необходимость применения все более сильных препаратов, которые, в свою очередь, еще больше понижают иммунитет.

Недостаток иммунитета часто становится причиной аутоиммунных и аллергических заболеваний. Наиболее часто на фоне дисфункции иммунной системы возникают рассеянный склероз, болезнь Крона, системная красная волчанка, ревматоидные заболевания суставов. Про симптомы и лечение синусита узнайте в данном материале.

Как поднять иммунитет

Поднятие иммунитета – сложная и кропотливая задача, включающая в себя ряд мер, направленных на устранение сбоя на определенном участке работы иммунной системы. Определить этот участок может только квалифицированный специалист.

Проведение мероприятий по поднятию иммунитета обязательно согласовывается с лечащим врачом или (в случае медикаментозной терапии) иммунологом. Самолечение чревато возникновением непредсказуемых последствий для иммунной системы и всего организма.

Закаливание

Для получения желаемого эффекта от процедур закаливания с целью поднятия иммунитета необходимо иметь представление о механизме закаливания. Когда некоторые участки кожи подвергаются резкому охлаждению, тело стремится снизить теплопотери путем крове- и лимфооттока с охлажденных участков и сужения сосудов. В результате происходит ускоренное очищение тканей от шлаков и отмерших клеток, они оздоравливаются и омолаживаются, усиливается их сопротивляемость.

Однако для организма это существенные затраты энергии, нагрузка ложится на почки, печень, лимфатическую систему. И если человек не обладает энергетическим запасом, то при закаливании ресурсы, необходимые для активизации работы организма, могут превысить возможности тела. Происходит перегрузка систем, и человек вместо обретения здоровья получает болезнь, часто связанную с простудой.

Прежде чем заниматься закаливающими процедурами, необходимо прочувствовать и принять принципы закаливания:

  • Пересмотреть жизненные приоритеты и настроиться на веру в жизненную силу человеческого организма;
  • Планировать интенсивность и длительность закаливающих процедур исходя из ощущений своего организма, соблюдая меру;
  • Соблюдать принцип постепенности – тело должно выдерживать нагрузки в нарастающем темпе, а не брать с ходу рекордный барьер, иначе возникает риск травмы вместо высокого результата;
  • Как и любые лечебные процедуры, закаливание даст результат только при регулярно проводимых мероприятиях. Одна пропущенная процедура (как и прием антибиотика) может свести на нет предыдущие результаты;
  • Даже при крепком здоровье закаливающие мероприятия ведут к значительным энергозатратам, поэтому после процедур необходимо их восполнить – растереться жестким полотенцем или согреться под горячим душем (в бане), после чего тепло одеться.

Закаливание – один из основополагающих принципов повышения иммунитета, однако подход к нему должен быть максимально основательным, т. к. закаливающие процедуры, проводимые безграмотно, могут нанести вред.

Физические нагрузки

Движение – это жизнь, один из самых коварных врагов современного человека – гиподинамия. Отражается это и на иммунитете. Без движения снижается скорость циркуляции крови и замедляется лимфодренаж. Это означает усиливающуюся зашлакованность организма и недостаток в тканях необходимых питательных веществ, что приводит к иммунодефициту.

Однако, как и закаливание, физическая активность должна соблюдаться в меру, опять же исходя из ресурсов организма. Например, для пенсионеров в возрасте 60 – 70 лет достаточно 15 минутных ежедневных физических упражнений, чтобы значительно снизить риск инсультов и инфарктов.

Молодой организм способен выдерживать гораздо более сильные нагрузки, но и здесь необходимо знать грань, за которой начинается перегрузка, а, значит, и вред вместо пользы. Интенсивные нагрузки в течение 1,5 часов делают человека восприимчивым к болезням в период 72 часа после тренировки.

Как и закаливание, физическая активность дает положительные результаты только с соблюдением принципов соразмерности, регулярности и постепенности.

Медикаментозные средства

К медикаментозным препаратам для повышения иммунитета врачи прибегают в самых тяжелых случаях. Объясняется это тем, что механизм работы иммунной системы изучен недостаточно, воздействие на одни компоненты может привести к угнетению других. В каких случаях и как принимать Ацикловир при простуде и гриппе узнайте здесь.

Тем не менее, существует несколько групп препаратов, назначаемых при снижении иммунитета:

  • Растительные иммуностимуляторы: элеутерококк, женьшень, лимонник китайский, каланхоэ, эхинацея, родиола розовая, боярышник, алоэ;
  • Препараты животного происхождения: тималин, тимактид, тимоген, миелопид, Т-активин, вилозен, иммунофан;
  • Средства микробного происхождения: Бронхомунал, Имудон, Ликопид, ИРС-19, Пирогенал, Рибомунил;
  • Индукторы интерферона (стимулянты): Амиксин, Дипиридамол, Лавомакс, Циклоферон, Арбидол, Кагоцел, Неовир.

Все медикаментозные лекарства для поднятия иммунитета обладают побочными действиями, и самолечение этими препаратами чревато непредсказуемыми последствиями.

Средства народной медицины

Народные рецепты для поднятия иммунитета включают продукты, содержащие разнообразные витамины и микроэлементы, необходимые для полноценной жизнедеятельности всех систем организма. Не стоит пренебрегать народными средствами от простуды и насморка. В первую очередь следует составить рацион, где в достаточном количестве содержится:

  • Вода (2,5 – 3 л);
  • Кисломолочные продукты;
  • Чеснок;
  • Ягоды (черника, земляника, малина), фрукты (яблоки, хурма, бананы, гранат), овощи (морковь, сладкий перец, тыква, кабачки);
  • Морепродукты и морская рыба;
  • Орехи и семечки, мед и продукты пчеловодства;
  • Мясо и рыба, бобовые и яйца.
Читайте также:  Глютаминовая кислота – инструкция по применению, показания, дозы

Каждый продукт вносит свой вклад в цепочку нормализации процессов в организме, в том числе и иммунных. Существует ряд рецептов для поднятия именно иммунитета:

  • Измельченный корень имбиря (примерно 2 см длины) варят в 2 л кипятка около 10 минут. Пьют по стакану дважды в день с добавлением меда и лимона;
  • Смесь из меда и измельченной перги принимают по 1 ч. л. 3 раза в день за четверть часа до еды;
  • Отвар из плодов шиповника (100 г плодов на 1 л воды кипятят 5 минут) оставляют на 8 часов для настаивания, принимают по 1 ст. л. после еды;
  • Отваривают стакан неочищенного овса в 800 мл молока в течение 2 минут, настаивают 30 мин. , процеживают и отжимают. Выпивают по 200 мл отвара 3 р. в день за 30 мин. до еды, курс лечения – 2 месяца;
  • Делают смесь из 5 г мумие, сока 3 лимонов и 100 г измельченных листьев алоэ, настаивают 24 часа в темном месте и принимают 3 раза в день по 1 ст. л.

Народные рецепты включают различные продукты, у которых может быть неблагоприятное побочное действие именно на Ваш организм. Перед их использованием постарайтесь получить о компонентах исчерпывающую информацию.

Видео

Что делать, если пропал голос при простуде смотрите в этой статье.

Выводы

Методы оздоровления организма и повышения иммунитета играют, несомненно, важную роль в профилактике. Однако есть еще факторы, оказывающие большое влияние на сопротивляемость организма. Главные из них – вредные привычки и постоянный стресс. Особого внимания требует простуда у новорожденных и без рекомендаций врачей ничего не стоит предпринимать.

Жизнь современного человека, в силу возрастания информатизации всех аспектов, постоянно ускоряется. Нервная система не справляется с количеством усваиваемой информации и часто дает сбой. Мы начинаем расстраиваться по пустякам, вечно раздражаемся, куда-то спешим и все время не успеваем. А ведь поводов для стресса, к счастью, в повседневной жизни немного.

Не давайте болезням лишний шанс, укрепляйте ваш организм, помогите иммунитету – и он ответит Вам крепким здоровьем.

«Врач, почему я часто болею?» Выясняем причины частых простуд и ищем пути противодействия

«Доктор, я часто болею простудой» — с такими словами все чаще приходят пациенты на прием к терапевту. Согласно статистике, в среднем каждый 8 человек обращается к врачу с такими симптомами, как кашель, боль в горле, насморк и температура. Однако некоторые из людей слишком часто переносят эти заболевания. Почему так, и что надо сделать, чтобы меньше болеть? Давайте выясним это в сегодняшней статье.

Что такое простуда и почему мы болеем ней чаще всего?

Прежде, чем перейти непосредственно к практике, несколько слов о термине «простуда». Простуда — это народное название ОРЗ. Мы порой говорим: «Простудился, потому что перемерз или был на сквозняке». Однако ОРЗ всегда имеет инфекционную природу. Человек получает этот вирус из окружающей среды. Поэтому переохлаждения или сквозняк может провоцировать лишь сбой в работе иммунитета и активировать инфекцию, которую мы носим на слизистой оболочке. Поскольку ОРЗ — это «респираторное» заболевание, а это значит, что поражается респираторный (дыхательный) тракт, включающий ряд органов, через которые проходит воздух при дыхании человека. Это полость носа, зев, гортань с голосовыми связками, трахея, бронхи, бронхиолы и альвеолы легких. Большинство ОРЗ, по крайней мере, в начале заболевания вызываются именно вирусами, передающимися воздушно-капельным путем.

При этом следует отличать от признаков ОРЗ такие рефлекторные явления как кашель при вдыхании холодного воздуха или при охлаждении стоп, озноб на холоде у здорового человека, но надо считать их предвестниками заболевания и сигналами со стороны организма о необходимости согреться или ликвидировать сквозняк.

Согласно статистике, число людей, склонных к частым простудам, становится все больше. Так, взрослый житель Европы или Северной Америки переносит простуду в среднем от двух до пяти раз в год, ребенок — от четырех до восьми раз.

Несколько интересных фактов из статистических данных: американские школьники ежегодно из-за простуды пропускают 189 миллионов учебных дней. Более миллионов посещений врача в год в США связаны с насморком и простудой. Расходы американцев на лекарства от простуды и убытки из-за пропущенных рабочих дней составляют в год огромную сумму ― 40 миллиардов долларов. В Германии расходы из-за простуды составляют до шесть миллиардов евро в год.

Следующий вопрос, который, скорее всего, беспокоит читателей — «Почему именно респираторные заболевания самые частые среди всех инфекционных?». Интересно, что даже по подсчетам исследователей, человек, доживший до 75 лет, около четырех лет из них проводит в простуженном состоянии. Такая ситуация вполне понятна: чтобы избежать некоторых видов инфекций мы можем достаточно эффективно препятствовать вступлению инфекционного агента в организм, чего нельзя сказать о простудных инфекциях. Например, чтобы помешать возникновению кишечной инфекции достаточно просто помыть руки перед едой, следить за свежестью продуктов, качеством воды и тому подобное. В то время как для того, чтобы эффективно снизить вероятность заболевания ОРЗ нужно… НЕ ДЫШАТЬ, что несовместимо с жизнью. Первым барьером на пути респираторной инфекции является слизистая оболочка респираторного тракта ― она же — мишень для атаки респираторных вирусов и заражения от других людей.

Рон Экклз, глава Центра по изучению обычной простуды при Кардиффском университете (Англия), знает только один надежный способ уберечь себя от простуды: пойти в пустыню или тайгу и жить там отшельником.

Именно поэтому заболеть простудой — это вполне нормальное явление, и если вы сталкиваетесь с ней 2–3 раза в год, волноваться не стоит. Но если простуда «гостит» в вашем организме 5 раз в год, а то и больше — это уже серьезный повод для беспокойства и обращения к специалистам.

Причины частых простуд

Ни для кого не секрет, что причина простуды одна — это ослабление иммунной системы, так сказать «истощение ресурсов организма», из-за чего инфекции с легкостью атакуют организм. Однако влиять на процесс снижения «защитной» функции иммунной системы и, как следствие, на сопротивляемость организма инфекциям и вирусам, могут различные факторы. Поэтому если вы часто болеете простудой (а это, как мы уже выяснили, 5 и более раз в год), возможно на вас влияет один из нижеперечисленных факторов-катализаторов проникновения вируса в организм:

  1. ПЛОХАЯ ГИГИЕНА. Если у вас есть такие плохие привычки, как, например, прикасаться к лицу в общественном транспорте, чихать с открытым ртом или редко мыть руки, тогда вирусы и бактерии чаще и в большем количестве попадают на ваши слизистые оболочки.
  2. ХРОНИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ. Если у вас имеются некоторые хронические заболевания, защитные функции организма время от времени могут ослабевать, в зависимости от «активности» хронического заболевания.
  3. НЕЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Если вы регулярно мало спите, употребляете много полуфабрикатов, фаст-фуда и сладостей, часто употребляете алкоголь и курите, ресурсы организма понемногу изнашиваются и «расшатываются», воздействуя как на самочувствие, так и на иммунную систему.
  4. ПОСТОЯННЫЕ СТРЕССЫ. Если у вас сложная и напряженная работа или постоянные проблемы в семье, в таком случае вы постоянно находитесь в нервном напряжении и переживаете стресс, что негативно влияет на защиту от вирусов и инфекций.
  5. МИНИМАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ. Если вы мало двигаетесь (сидячая работа, пассивный отдых), тогда организм привыкает к повышенному комфорту и в результате малое переохлаждение может привести к ослаблению иммунитета и простуде.
  6. БЕРЕМЕННОСТЬ. У беременных женщин несколько ослаблен клеточный иммунитет, поэтому у них чаще бывают некоторые инфекции.
  7. ВОЗРАСТ. Дети в среднем болеют 6–8 раз в год и это нормально. В свою очередь, у пожилых людей иммунная система «стареет», к тому же, с большой вероятностью, они плохо питаются и имеют много хронических заболеваний.
  8. ЗАГРЯЗНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ. Хлорированная вода, загрязнение воздуха, высокий уровень шума, электромагнитное излучение — конечно, все это негативно влияет на иммунную систему, от чего возникают частые заболевания, особенно в мегаполисах.
Читайте также:  Стоит ли беспокоиться, если после родов болит низ живота

Как противодействовать частым простудам

Английский врач Дэвид Тиррелл, более тридцати лет изучал обычную простуду в университете Солсбери и однажды, когда его кто-то спросил «Как же противодействовать простуде?», врач ответил анекдотом: «Врач говорит пациенту: у вас всего лишь сильная простуда. Я не могу ее вылечить, но, если она перейдет в воспаление легких, позвоните мне и эту болезнь мы уверенно вылечим».

Метко сказано, ведь по оценкам исследователей, простуду вызывают около 300 вирусов. Поэтому выработать иммунитет почти невозможно. Но не стоит расстраиваться, ведь все равно существуют проверенные профилактические методы, которые помогут укрепить иммунитет и усилить защитные функции организма.

В общем, выделяют специфическую и неспецифическую профилактику. Специфическая — это вакцинация от наиболее тяжелых форм ОРЗ. Мы же подробнее поговорим о неспецифической профилактике, которая, в большей степени, включает самостоятельные методы укрепления здоровья (а в это время это актуально, как никогда).

И так, берите в руки ручку и бумагу и «вооружайтесь» методами противодействия частым простудам:

  1. ПИТАНИЕ. Вы уже наверняка привыкли, что правильное, здоровое и сбалансированное питание является первым пунктом в профилактике и лечении многих проблем, о которых мы пишем. Именно так и с простудами, ведь именно из еды мы черпаем витамины, минералы и необходимые компоненты для силы нашей иммунной системы. Поэтому если не хотите часто болеть, пересмотрите свое питание уже сегодня, и пусть 80% из рациона составляют только полезные продукты.
  2. СОН И ОТДЫХ. Учеными доказано, что одна бессонная ночь приводит к патологическим отклонениям в работе таких систем, как эндокринная и иммунная в среднем на одиннадцать (!) суток. Поэтому ежедневный 8-часовой сон должен быть «маст хэв» для того, чтобы уберечь себя от простуды. Также не забывайте и об отдыхе от работы. Он должен быть ежедневным, еженедельным, ежемесячным, ежеквартальным и ежегодным. Рациональный режим труда и отдыха ― вот еще один ключ к укреплению здоровья.
  3. ЗАКАЛИВАНИЕ. Наверное, с этим пунктом мы знакомы еще со школы, но далеко не каждый это практикует. Возможно пришло время? Начните с комфортной температуры воды, постепенно ее снижая и это даст свои результаты. Также регулярно посещайте баню, которая выведет все шлаки из организма и укрепит иммунную систему. И помните, что от этой процедуры следует воздержаться беременным женщинам, людям, которые недавно перенесли травмы, и лицам, страдающим от заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  4. АКТИВНОСТЬ. Интересный факт! Из-за обилия на ступнях ног активных точек регулярная ходьба босиком (на природе и дома) положительно сказывается на иммунитете. Ученые медики доказали, что любителям ходить без обуви не страшны проблемы, связанные с ослабленным иммунитетом. Конечно, мы не призываем вас везде ходить босиком, как молодой Стив Джобс, а просто подчеркиваем важность пеших прогулок, активного отдыха, посещений различных спортивных клубов и других способов активного времяпрепровождения. Именно это будет держать вашу иммунную систему в тонусе.
  5. МИНИМИЗАЦИЯ СТРЕССОВ. Как утверждают американские исследователи, паника не только делает нас глупее, но и ослабляет иммунитет и делает нас беззащитными перед любой инфекцией, не говоря уже о таких последствиях стресса, как бессонница, расстройства пищеварения и ослабление сердечно-сосудистой системы. Чтобы дать своим нервам передохнуть, попробуйте попить успокоительные чаи с ромашкой или мятой, больше гуляйте и ни в коем случае не жертвуйте сном.
  6. ПРОТИВОВИРУСНЫЕ, ИММУНОМОДУЛИРУЮЩИХ ПРЕПАРАТЫ И ПОЛИВИТАМИННЫЕ КОМПЛЕКСЫ. Довольно спорный пункт, ведь медики все чаще утверждают, что людям нет необходимости без причины пить эти препараты, поскольку нужно пройтись по первым 5 пунктам и решить дело там. Интересно, что ни в одном зарубежном руководстве по лечению ОРЗ вообще нет никаких противовирусных и иммуномодулирующих препаратов. Однако если ситуация критическая и приходится прибегать к употреблению таблеток и препаратов, то только по совету врача.
  7. ГИГИЕНА. Обязательный пункт! Запомните, что ни один из вышеперечисленных методов вам не поможет, если вы не соблюдаете элементарных норм гигиены. Так, анализ 67 рандомизированных контролируемых исследований показал, что мытье рук, обычная гигиеническая процедура, достаточно эффективно избавляет от того, чтобы подхватить вирус.

Вот и все основные методы неспецифической профилактики частых простуд. Конечно, существуют и дополнительные, среди них: проветривание помещения, промывание носа солевым раствором, употребление витамина D и цинка, достаточное питье и тому подобное. Возьмите их всех во внимание, и если вы часто болеете простудой, задумайтесь, возможно какой-то из пунктов вы выпустили из виду?

Что делать, если я уже заболела?

И последнее: если вы уже заболели ОРЗ — не мешайте организму бороться с вирусом —сидите дома, дайте возможность иммунной системе заработать на полную, иначе будут осложнения и общие трудопотери будут большими. Кроме того, подумайте об окружающих — если вы больной (больная) ходите на работу, то распространяете вирус.

Отдельно хочется остановиться на занятиях спортом на фоне заболевания острой респираторной инфекцией. Это очень опасно, ведь организм уже ослаблен вирусом и тратит последние силы на борьбу с ним. А использовать его ресурсы еще и на спорт в настоящее время ― очень опасно. Поэтому со спортом во время простуды следует подождать.

Таким образом, если Вы считаете, что чаще других болеете простудой — обратите внимание на свой образ жизни. Если после его коррекции вы все равно часто болеете, обращайтесь к врачу, но требуйте обоснований и объяснений плана своего обследования и лечения, принимайте активное участие в этом процессе, добивайтесь взаимопонимания и взаимного доверия с врачом — это залог успеха. Будьте здоровы и не болейте, встречайте осенне-зимний сезон полными сил и энергии!

Почему часто болею простудными заболеваниями — психологические причины

С таким вопросом к врачам любой специальности постоянно обращаются и пациенты, и родители часто болеющих деток, и соседи, и попутчики. Врачи обычно рассказывают о вирусной инфекции, бактериях, снижении иммунитета. Советуют закаливание, прием витаминов и биодобавок, в некоторых случаях консультацию медицинского психолога. Кому-то помогает, кому-то не очень. Сегодня мы разберем случаи частых простудных заболеваний с точки зрения Системно-векторной психологии и найдем действенные рекомендации и ответ на главный вопрос — почему человек часто болеет простудными заболеваниями.

1. На приеме пациентка А, 25 лет с жалобами на кашель с мокротой, боли в горле, затруднение носового дыхания, отделяемое из носа гнойного характера. Из анамнеза: в детстве — частые простудные заболевания, бронхиты, гайморит. Потом болеть стала меньше. Вышла замуж, родила двоих деток. Частые простуды отмечает последние полгода. Говорит, что устала болеть. Отвыкла чувствовать себя здоровой. Ни один врач не понимает, как можно так часто болеть.

Уверена, что болеет из-за слабых нервов, просто самостоятельно причину стресса найти не смогла. После короткой беседы выяснилось, что стала часто болеть после смерти свекрови. Отношения были сложными, но ее до сих пор не хватает. Рассказывает, как было трудно привыкнуть, как много обижалась, как хотелось стать лучшей невесткой и ничего не получалось: «Я так хотела, чтобы она меня полюбила, а она взяла и умерла».

2. На приеме пациентка Б, 50 лет с жалобами на мучительный кашель с трудноотделяемой мокротой, боли в грудной клетке при дыхании, плохое самочувствие. Частые простудные заболевания, два-три раза в год обострения хронического бронхита, в прошлом году перенесла пневмонию. Говорит: «Как надоело болеть. Почему у меня организм такой, любую инфекцию ловит? В сезон две-три простуды и всегда обострение бронхита, и почти каждый год пневмония.

Почему заболела? Трудности на работе, непонимание начальника, конфликты в коллективе. Дома волнуют постоянные ссоры детей. Я слишком впечатлительный человек — почему мне так плохо оттого, что они ревнуют друг к другу? Почему я болезненно реагирую на то, что происходит на работе? Почему я не могу резко ответить? И почему после всего этого я часто болею простудными заболеваниями, и что делать?»

3. На приеме мужчина, 42 г, крепкий и коренастый, но при этом глаза — добрые, интеллигентный. Жалуется на сильный кашель, сопровождающийся одышкой, повышением температуры: «Я редко болею простудными заболеваниями, но уж если заболел, то надолго. Мне не нравится болеть. Хочу быть здоровым. Почему у меня такой слабый иммунитет? Почему я болею долго и тяжело? Что Вы, доктор?! Никаких волнений, у меня в жизни все под контролем. Я вообще никогда не расстраиваюсь!»

Потом сознался: «Да, было дело. Я чуть не потерял работу. Лучший друг хоронил отца, я написал заявление, отпросился с работы на 3 дня, но в нарушение протокола не стал ждать рейсового транспорта, а добирался «на перекладных». За что и был наказан. Как представил себе, что потеряю любимую работу, где все свои, тошно стало.» От увольнения спас руководитель отдела, иностранец. Он сказал: «Ты такой странный, сломя голову полетел поддержать друга в горе. У меня недавно отец умер, надо было добираться на самолете, далеко и дорого. Я не поехал. А ты все бросил ради друга».

Как вы думаете, есть что-то общее у этих пациентов? Ответ на этот вопрос мы находим с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Почему человек часто болеет простудными заболеваниями

А общее таится в их психическом. Все эти пациенты являются носителями зрительного вектора. Он наделяет своего носителя способностью видеть сотни оттенков цвета. Такие люди обладают возможностью замечать и ценить все прекрасное и вместе с тем обращать внимание на человеческие эмоции. От их глаз не скроется расстроенный родственник или чем-то удрученный коллега. К ним тянутся все — и дома и на работе, даже в транспорте или в магазине, у них любят спрашивать дорогу, часто обращаются за советом. Они общаются глаза в глаза, выслушают, сочувствуют — глядишь, и на душе становится легче.

Обладателям зрительного вектора очень тяжело видеть людскую боль и страдания.

Тяжело быть чувствительным в современном мире

А что происходит, когда в силу определенных причин зрительник лишается возможности развить свои способности? Он мог бы стать художником, но ему не давали карандаши и бумагу. Что-то нарисовал — его раскритиковали… Не стал художником или дизайнером, но без этого можно прожить.

А вот если не развил свои способности к сопереживанию, не научился создавать эмоциональные связи, организм обязательно отреагирует — либо склонностью к частым простудным заболеваниям, либо постоянной тревожностью, паническими атаками и фобиями.

По своей природе зрительники очень чувствительные, обо всем переживающие люди. Для них норма — плакать, когда они видят, что кому-то больно.

А что происходит с маленьким зрительником, когда ему запрещают плакать, заставляют быть сильным и стойким, и он привыкает воспринимать слезы как проявление непозволительной слабости? «В нашем мире нельзя быть мягкотелым и бесхребетным! Надо быть жестче! Давай сдачу! Не распускай сопли и слезы! Плачешь, как девчонка! Нюня, неженка!» — скромные определения, которыми любящие родители пытаются выдрессировать свое чувствительное чадо. А человечек рожден для того, чтобы нести в общество культуру, учить на своем примере, как надо создавать эмоциональные связи между людьми, учить состраданию и сопереживанию.

Когда страхи мешают жить

Тогда поднимает голову бич зрительного вектора — природный страх. Мы можем бояться разных вещей: кто-то темноты, кто-то одиночества, кто-то собак. В основе лежит страх смерти — своей или чужой, не имеет значения.

Носитель зрительного вектора бессознательно отрицает убийство в любом виде, он не может убить даже муху или жучка, не говоря о вирусах и микробах. И как жить с таким телом — и душой, не способной сохранять собственную жизнь?

Сила не в том, чтобы быть сильным физически — а в том, чтобы не бояться своих слабостей. Слабый иммунитет не может сопротивляться любому воздействию. Факторами риска являются и холод, и жара, и духота, сухость воздуха и повышенная влажность. При таком раскладе атакуют вирусы, бактерии, грибы, и организм зрительника не может сопротивляться. Как эту слабость повернуть во благо?

Как можно сопротивляться простудным заболеваниям?

Стать сильным ради кого-то. Бояться не за себя, а за другого, выводя свой страх наружу — от души сопереживая, сочувствуя и помогая людям.

Когда человеку страшно не за себя, такого слабого и беззащитного, а за младшего рядом — когда ему отвесили подзатыльник, и ты выступаешь на его защиту. Когда матерятся подростки, и хотелось бы быстрее убежать, чтобы не слышать оскорбительных смыслов, а ты останавливаешься и делаешь замечание.

Когда видишь неизлечимо больных стариков, и тебя непреодолимо тянет в больницу ухаживать за ними. Почему?

Никто не умеет так, как зрительник, общаться и создавать эмоциональные связи с людьми. И глядя на него, на его коммуникацию, окружающие люди учатся нормальному общению.

Во всех перечисленных случаях пациентам были назначены антибактериальные и противокашлевые препараты и параллельно разъяснены психологические причины простудных заболеваний. Рекомендован просмотр фильмов на сострадание до слез.

На следующий день все трое отметили значительное улучшение самочувствия.

Первая пациентка категорически отказалась принимать все назначенные медикаменты, аргументируя отказ восстановлением носового дыхания, полным отсутствием кашля и отличным самочувствием. Дальнейшее наблюдение в течение 5 дней показало, что женщина выздоровела без медикаментозного лечения.

Вторая пациентка от назначенных антибиотиков отказалась, потому что сразу отметила уменьшение кашля и исчезновение боли в грудной клетке. Принимала отхаркивающие препараты и физиолечение. Улучшение было устойчивым, наблюдалась в течение недели.

Третий пациент с трудом принял рекомендации психолога, хотя рекомендации выполнил в полном объеме, назначенные антибиотики принимал коротким курсом. Выздоровление наступило в течение 7 дней.

Для чего учиться сопереживать

Научиться этому нужно не только для того, чтобы перестать часто болеть простудными заболеваниями. А для того, чтобы помогать близким, учить, как строить эмоциональные связи с людьми, помогать тем, кому тяжелее.

Проработка страхов и курс «молодого бойца», противостоящего вирусам и микробам, проходит на тренинге «Системно-векторная психология».

«…Результат 9. Я всю зиму проходила в осеннем пальто, стол — под форточкой, которая всегда открыта, но я больше не болею простудными заболеваниями, хотя раньше они были частыми…»
Галина Н., менеджер социально-культурной деятельности, Петрозаводск

«…Нельзя коротко не сказать о сопутствующей психосоматике: изменилась температура тела (руки были всегда холодные, сейчас всегда теплые); выпрямилась спина (с подросткового возраста сутулюсь); прекратились простудные рецидивы (до тренинга за полгода переболела 4 раза); не ощущаю сильного сердцебиения (начало беспокоить около 3-х лет назад и постоянно учащались случаи); испарилась неожиданно метеозависимость. По-моему, горло болеть перестало (пишу «по-моему», потому что этому результату чуть больше недели, а это значит, что чуть больше недели я ем мороженое, пью напитки прямо из холодильника, сплю в холодной комнате — в Москве сильно похолодало в эти дни — и у меня не запершило и не заболело горло)…»
Фатима О., ведущий менеджер, Москва

«…Я уже размещала свои результаты здесь пару раз. Последним было то, что у меня прошли боли в коленях. Сейчас, спустя год, я понимаю, что совершенно перестала болеть. Даже простудные заболевания меня обходят стороной…»
Екатерина Г., преподаватель йоги, пилатес, Саратов

Автор Дина Лиясова — врач-терапевт, медицинский психолог

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».
Раздел: Медицина

16 Янв, 2018 Комментариев: 9 Просмотров: 12929
Теги: Психосоматика медицина

Ссылка на основную публикацию
Частая желудочковая экстрасистолия классификация, симптомы и дигностика нарушения ритма сердца
Желудочковые экстрасистолы мономорфные Желудочковая экстрасистолия Это самая частая аритмия, она встречается и при органических заболеваниях сердца. и без них. По...
Цитофлавин — SportWiki энциклопедия
Цитофлавин ® (Cytoflavin ® ) инструкция по применению Владелец регистрационного удостоверения: Контакты для обращений: Лекарственная форма Форма выпуска, упаковка и...
Цитофлавин (Cytoflavin) описание, рецепт, инструкция
Цитофлавин Показания Противопоказания Способ применения и дозы Побочные действия Взаимодействие, совместимость, несовместимость Аналоги Действующее вещество Фармакологическая группа Лекарственная форма Фармакологическое...
Частичный съемный зубной протез особенности использования, советы по уходу
Частичные съемные протезы (ЧСП) при отсутствии зубов Частичные протезы (ЧСП) — это съёмные ортопедические конструкции, которые позволяют полностью восстановить зубной...
Adblock detector